全民體育健身理論與鍛鍊方法指南

內容簡介

全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強健。旨在全面提高國民體質和健康水平。本書整理並編寫了全民健身計劃綱要、健身現狀、體系構建、健身種類、健身方法、健康保健與監督等知識，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

讀者書評

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