簡化太極拳+養生太極扇
劉海飆 健身私人教練編寫組
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劉海飆 健身私人教練編寫組
太極拳是一種民間健身拳術，現廣爲流傳的簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，按照由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，摘除繁難和重複動作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜於入門級太極玩家練習、模仿。太極扇是中國優秀的傳統運動項目之一，現廣爲流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎上，融合扇術的特點編練而成的，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格和特點，習練起來舒展大方，緩慢勻和，內容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、聲形兼備。