跟冠軍學打羽毛球（全綵圖解視頻學習版）

在場地上養成踮腳跑的習慣，可以使腳步更敏捷，跑速更快，有助於把握主動權。 養成啓動小跳習慣，會使啓動速度快，移動更敏捷，並可增加接殺球的快速反應能力。 打後場球時，如果跳一下，可以有效提高擊球點，發力的角度也更佳。這個“跳”，是單腳跳，重在蹬地發力，不要求跳得很高。 養成舉拍的習慣。在場地上奔跑廝殺時，一直舉着拍子，隨時準備擊球，進行封網，十分有助於防守。 場地上多保持側身，尤其是在向後場移動的時候，這樣可以速度更快，擊球點更準，發力好，威脅大。 發球不要總是採用同一節奏，用同樣時間，這樣對方會很容易掌握髮球節奏，從而做好反擊準備，使發球方陷於被動境地。 打後場球時，手腕要向前壓，這樣即使球速不快，球的落點也會更遠。如果落點離底線較遠，容易陷入被動而受到攻擊。 前場小球，手臂伸出要穩健，靠手腕和手指的轉動搓球，幅度小，用力巧。 羽毛球步法是羽毛球運動中重要的基本技術，更是被稱爲“羽毛球運動的靈魂”，與手法相輔相成，不可分割。

這是一個我極其沒天賦，但是還不斷堅持的運動……犟種？

《跟冠軍學打羽毛球（全綵圖解視頻學習版）》是浙江省羽毛球女隊主教練王琳以多年實戰和執教經驗爲基礎，爲廣大羽毛球愛好者編寫的一本指導書。本書共七章，內容涵蓋羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基本握拍及訓練方法、步法、單打和雙打的賽制及技戰術，以及高手進階內容。 🌹書中通過王琳親自示範和詳細講解，從多角度的高清連拍圖中解析羽毛球的連貫動作、局部細節、球員動作方向和羽毛球運動軌跡。此外，還免費提供了66段教學視頻，以降低讀者的理解難度，提高練習效果。 🌹這本書適合從羽毛球初學者到進階者使用，旨在通過系統的學習和實踐，幫助讀者掌握和提高羽毛球技術。無論是技術動作的練習還是實戰比賽的應用，都能爲羽毛球愛好者提供寶貴的指導和幫助。

還行吧，瞭解一下也是不錯的，至少又知道了一些專業的知識，以前只是玩，沒有關注這些專業知識，就會顯得很業餘。知道一些，就會顯得很專業。比如球場最高是9米

從羽毛球業務愛好者角度來說，羽毛球學習教程可能是實操指導＞視頻講解＞文字、圖片描述。縱觀全書來看，後兩章更能激起讀者的興趣與閱讀志向。 經過和專業的球員單雙打的切磋，單打雙打各有不同點和打球技巧。每個人先天條件不同，造成的體質不同，有體能、臂展、步伐大小、體態、呼吸頻率等等。但羽毛球的規範動作、發力方式、步伐節奏、反應能力、接發球技巧、技戰術等一些後天訓練是必不可少的。 有些人走路外八，跑步外八，步伐也外八，但在球場步伐卻是精準到位，速度快。所以說，羽毛球是一項身體綜合能力外加配合大腦思考的單雙打競技活動，同時，羽毛球是球類運動速度極快的運動項目，最快可達400多千米每小時，需要運動員極大的調動身體，而且要求控制精準。這本書能體現的還是少部分內容，爲推廣羽毛球運動還是給本書好評，寫作內容中等以上。

當年我媽樣我學習不樣我玩羽毛球，我就知道沒人能威脅林丹了。

腦子眼睛：我會啦～ 四肢：啊呸！

對初學者入門很有幫助。 介紹得比較全面，包括球和球拍、場地、規則、握拍揮拍、發球接球、步法、單打雙打戰術等。 但部分和動作介紹得太簡單，比如殺球劈球的動作，不利於學習者的打球機能快速提升。

簡單看看吧，不如抖音視頻講的直觀

學習一樣技藝，個人認爲還是看書和看視頻是兩碼事。看視頻是被動接受，看書是一種主動行爲。二者在學習過程中的心態是完全不一樣的[嘿哈]