21天愛上跑步

跑步是自己與自己的訴說，是自己與自己的博弈，是自己與自己的幸福快樂！不與任何人攀比、不與任何人較真，因爲那是屬於自己生活中一部分體會的遇知緣悟。 每個人對待生命中的每一天遇到的問題和價值觀念不同，同樣的跑步健身拉伸運動中汲取收穫的季節裏面也是不一樣的；眼界目標與生存之道中所遇所知卻有着很深刻的人生旅途上的感悟！坎坎坷坷、平平淡淡的生活中的演示，都有了每一個年齡段的收穫領悟。 （書摘）跑步，究竟是一場“自虐”的遊戲，還是跑者內心的自我昇華？我們爲什麼跑步？到底該如何跑步？一個跑者的世界究竟是什麼樣子？《21天愛上跑步》將告訴你一切答案。在這裏，你可以看到跑步者的堅持不懈；在這裏，你可以感受到跑步者的無限激情；在這裏，你可以聆聽跑者的偉大精神；在這裏，你還可以與自己的身體進行對話。 感恩遇見！

昨天哈馬出籤，喜報頻傳，我心都盪漾了，讀一本跑步書，給自己一點重新起步的勇氣。21天愛上跑步，21天也許會養成跑步的習慣。如果你想跑起來，又對跑步的基礎知識不瞭解，那麼這本書就能滿足你，適合初跑者，認真讀一讀，會少走許多彎路的。

愛上跑步的未必會看，未跑步的看了也未必愛上。

我從2025/8/16 開始跑步，很開心的是基本都帶着茁跑。 8月份到今天就跑了83.82公里，跑了20次，時長11.5小時。

熱愛鍛鍊，或者準備跑步的人士適合看。 可以把它看成是一本工具書。 作爲已到中年中段的我，開始跑步，就此打卡，相信也希望自己後續常翻閱此書。 在目前囫圇吞棗的基礎上，不斷完善自己。 以上。 ps （給自己一個期許，在本年度的12月31日，再來翻翻，也統計下半年跑了多少）

小區樓下山底湖公園很適合約跑，一次跑個2圈差不多5公里，然後再利用一個長坡跑跑間歇，衝幾個百米，挺能提高成績和訓練水平。跑步最終的落腳點是爲了美好的生活，在每個人生階段，都有充沛的體力精力和高效優質生活質量。一路跑起來，一直跑下去，堅持長期主義，加油💪↖(^ω^)↗！ 書寫的就有點次了，水時間水字數，半個小時翻完了，無眚鰱鱅，不值一評，下去沉澱沉澱。

跑步是有方法的，聽聽也有收穫。 我已經愛上跑步了，雖然是超慢的。我可真是個行動派[呲牙]

已經堅持連續跑了108天，今天坐下來又連續看了4本關於跑步的書，紀念一下

在跑步中體驗速度與激情！ let's go！

很系統的講解，正是因爲這本書開始了跑步之旅，受益匪淺！自己的節奏，自己的喜好，自己的心情，自己的跑道！沉浸其中！