減肥瘦肚子就這麼簡單
曲影
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¥19.9定價
曲影
本書以細膩的筆觸、輕鬆的語言、唯美的圖片，爲女性讀者奉獻一部專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。瑜伽導師、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開！她用自己“調理”出來的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的線條百分之百可以通過後天打造，每一個性感魅惑的“腰女”都是練出來的！本書採用全綵分步圖解，包括“動作示範”“功效解析”“練習的注意事項”“意識控制”“錯誤動作調整”五大教學點，由易到難，專業精準。每一個瑜伽體式都有“難度係數”“體式功效”的精確標註，方便你循序漸進地練習，助你快速地打造性感的腰腹曲線！
圖實詳細，是否真能打造完美身材，需要鍛鍊後才知道，本書對初學者不是太友好，沒有說明如何做是錯誤動作。
學瑜伽的，現在感覺找視頻跟練更簡單。沒怎麼讀了後來。