圖解舒壓減壓一學就會
李海濤 劉旭升
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李海濤 劉旭升
《圖解舒雅解壓一學就會》介紹的三個神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀羅，通過簡單的動作，呼吸的頻率以及凝視與塗繪，便可以在短時間內消除內心煩躁，減輕疲勞感，找回身心的自然狀態，重塑您的健康與自信。
本書介紹舒壓解壓的方法，其實就是介紹瑜伽、冥想、曼陀羅，換了個功能性的書名。 內容上選取重點介紹，比較豐富。 想要精進者看此書，覺得泛泛而談，蜻蜓點水的感覺 初學入門者呢，又覺得多而雜了點，或許還有些讀不進去 如果想對瑜伽、冥想做個練習內容方面的大綱式瞭解，倒是可以讀讀，只是練習內容哦