慢病人羣居家鍛鍊指南
孫飆 趙彥
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孫飆 趙彥
針對慢性人羣如何克服居家空間小、缺少鍛鍊器材和鍛鍊指導、沒有同伴共同鍛鍊、情緒心理波動等因素的影響，本書就大衆疫期居家生活方式進行了調查，回收了2800多份的問卷。在膳食營養狀況、運動健康常識知曉摸底的基礎上，對慢性阻塞性肺疾病、高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、骨質疏鬆、肥胖症等慢病人羣居家鍛鍊的基本原則、科學評估、居家鍛鍊方法、營養指導、鍛鍊激勵等，進行了精煉而有可操作性的闡述。全書內容豐富多彩，通俗易懂，既有簡明的文字描述，又有清晰的圖片和視頻鏈接參考，從而使慢病人羣學起來一看就會，一練就對。
不看，還不知道這麼實用，言簡意賅，按照常見慢病病種，分別做了描述，推薦！ --end-- 「李園讀書會」簡介： 上學，→當牛馬，→創業/投資，→自由人，當前……你在哪個階段呢？ 這裏是「以書會友」的個人成長社區，各階段的書友都有，主線任務是通過「創業/投資」實現FIRE的生活方式： Financial Independence, Retire Early。 🎈「讀書會」現已開放納新，感興趣的書友，快快私信我加入哈~ 讓咱們常喝茶，多看書，約跑步/徒步/登山，一起愉快地玩耍吧！ 讀萬卷書，行萬里路，閱人少數，少於150人。
這裏面詳細的記錄慢病患者的生活日常注意的事項。推薦給所有的慢病患者及其家人。
前面的是理論，後面有圖例以及掃二維碼看
後面不同人羣居家鍛鍊圖文並茂，比較實用
有點：比較實操，容易上手且標準清晰。 缺點：圖多點兒更好。書中雖提供有視頻但二維碼掃不開，希望能知道怎麼看視頻纔好。