繁忙人士的簡單健身法
趙宇
191人在讀
11.5萬字總字數
¥1.99定價
趙宇
衆所周知，工作、事業較爲忙碌的人們，大多會忽略自身的健康問題。他們也往往會自認爲沒有太充足的時間與精力進行健身鍛鍊。這種意識和行動上的雙重缺失，所導致的是這個特殊羣體的健康整體處於一種極不理想的狀態，他們的身體也往往存在着重大的健康隱患。本書正是面向“繁忙人士”這個數目龐大的特定人羣，並有的放矢地爲他們提供簡便易學、切實可行的日常簡單健身方法，旨在改善他們的體質與健康狀況。
健身常識的文字堆砌，讀得似懂非懂~~ 既不~也不~
粗略翻完整本書，看似講的很全面，也許真的有用，但是介紹的很多動作沒有圖片，沒法做到位啊，介紹了一堆食譜，繁忙人士有時間做這個？
針對上班族提出的健身建議，很值得一看，然後看着會有把身體塑造得更好的強烈想法。一些小方法也是很有建設性，當然都說是理念了，更多的是指導性的