普拉提教程：初學到高手（第二版）
韓俊
2782人在讀
9.8萬字總字數
¥26.4定價
韓俊
力量和美麗的結合就是練普拉提時身體的律動，不管你是剛接觸到普拉提，還是一位瑜伽愛好者，這本書都將讓你愛上普拉提。 世界普拉提大師瑞爾·艾薩考維茨的弟子韓俊老師親自編寫，適合中國普拉提初學者的權威之作，更能幫助練習者糾正各種差錯，每項練習都能做到位，既保證姿勢標準、呼吸勻稱，又能充分尊重身體極限，避免受傷。根據作者多年教學積累的經驗，給普拉提和瑜伽愛好者精準的指點。 進階式的練習方案，從入門、初級、中級到高級，精解每一個普拉提動作。練習者可以根據自己的時間安排理論部分的學習，然後根據自己的水平選擇適合的動作進行練習。 每種體位都全方面拆分講解，真人實拍圖與解剖圖譜相結合，方便讀者參照訓練。循序漸進、逐步提升式地帶領練習者從入門到完成高難度動作，簡單直接，不需要思考太多。 書裏完善升級了專項練習，除了糾正身體不良姿態、運動康復預防和改善身體病痛，還增加產後康復訓練組合，指導不同人羣保持理想的身體狀態。
這本書大致翻了翻，原本以爲會多講些普拉提的歷史與背景，沒想到主體都是具體動作教學。整體還算不錯，值得推薦，打算慢慢細看、慢慢學習。
精準，值得一讀，呼吸可以看看別的書，可根據本書制定自己專屬的產後康復計劃
還挺不錯的，內容描述非常簡單，適合剛入門
挺不錯的，作爲新手接觸普拉提快速翻閱了整本書，推薦！
簡單易懂，學以致用，動起來，連起來