兒童拉伸
[日]村山巧
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[日]村山巧
孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協調能力差，運動時容易摔跤受傷？每次運動前後不知道該如何拉伸？ 本書是日本柔軟王子、專業拉伸教練寫給孩子的居家拉伸寶典，書中揭祕了職業運動員都在用的拉伸方法，結合筋膜放鬆和腦科學方式，詳細介紹了16個部位的拉伸方法以及16種常見體式介紹，更科學、更安全！全綵圖解，步驟詳細。隨書還附贈真人高清示範視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！ 一本書幫助孩子輕鬆拉伸，長高助眠、放鬆解壓、改善體態、增強運動能力！