傳統體育養生功法

內容簡介

“傳統體育養生功法”這門課程主要突顯了三個方面的內容：首先是對體育 的範疇進行了界定，這門課講的是傳統體育，相較於現代體育的更高、更快、更 強是有很大區別的。比如高腳馬、武術、氣功等民間體育運動，都屬於傳統體育。 其次就是養生，它與健身是有本質區別的。健身是指人們爲了保持身體機能或者 塑造完美身形而參加的一些體育活動和鍛鍊。健身運動可以是徒手練習，也可以 採用不同的運動器械進行各種練習，健身具有一定的專業性，需要有專門的訓練 方法。而養生是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年 益壽的目的。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。最 後相對功法來說，它是一套完整的練功方法，而且包括練功時所遵循的原則和 方法。

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