器械健身健美
田裏
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田裏
本研究是2010浙江省社科聯的科普類課題。爲充分展示健美運動的健身特點、功能和效用，全書從健身健美運動發展及其現狀入手，對科學健身健美鍛鍊的方式方法、健身健美計劃制訂、健身健美鍛鍊後的放鬆、飲食健身健美，以及相關的基礎知識等內容作較全面的論述。本著作與其他同類編著的不同之處在於，在全面介紹健身健美學科相關知識的基礎上，對重點強調的不同器械健身健美練習方式和方法作了科學細緻的介紹，尤其是對各類健身器械的使用及步驟作了簡易通俗的表述。同時，將飲食健身健美等相關內容有機的融於體系中。全文理論自成系統，通俗易懂，引證有據，操作技法科學、實用，圖文並茂，使讀者能一目瞭然。因此，它應是健美鍛鍊者與指導者達到最佳鍛鍊效果的必備用書，也可作爲體育專業學生的專門教材。