李海英
此書要喚醒人們要運動起來，告訴人們運動對身體的影響的全面性是所有藥物不能代替的。只有運動起來才能預防疾病，也只有運動起來才能防止疾病，也只有動起來人們才能保持健康。
對於運動方面算是說的比較廣泛的了，先說明運動的重要性，後面再來介紹運動的方式，和不同人羣的注意事項，但是問題在於書中描述的一些手法和運動指導實操性較差，就是看完描述文字並不能很好的實踐
