巴柔精進

死亡的藝術 像其他人一樣，你想學習獲勝的方式，但永遠不想着學習如何接受失敗，接受被打敗。學習死亡，在死亡中尋得解脫與自由，所以明天到來之前，你必須學會放下你的雄心壯志，學會死亡的藝術。——李小龍 在柔術的墊子上，當你技藝並不精湛，只是完全剛剛接觸的時候，此時被一個技術比你好的人Back Control（拿背） or Mount（騎乘），將全身的重量壓在你的橫膈膜上，或者用手臂勒住你的頸動脈時，人類的原始本能的反應會使你拼命的掙扎：抗拒、恐懼、爆發蠻力，但這就好像不會游泳的人溺水一般，越是緊張僵硬的掙扎越會使窒息來臨的更快。 只有接納此時的情況（被壓制或者說此時正掉入水中）這並非放棄抵抗，而是停止無效的掙扎，只有在內心接納這種處於絕境的現實，才能重新掌控由恐慌而短路的神經，冷靜的尋找一絲微小的逃脫空間。 我們要承認當下的劣勢，承認此刻自己的不足（在這個技術細節上他做的比我好）及Ego Death（小我的死亡） “我現在呼吸困難，因爲他的前臂壓迫到我的氣管，我需要做的是側身聳肩而不是驚慌錯亂。” 神凝 在對抗過程中，因像水一樣順勢而爲，內心沒有空閒去胡思亂想，強烈的對抗過程中沒有當下外任何的事情發生，沒有我要贏的結果，只有面對對方的動作所做出的回應，如同迴響一般。 在我們剛開始練習時，我們的技術儲備很淺薄，就像地上的一灘淺水，造成不了什麼。但隨着技術儲備增加，這些水就如汪洋大海一般，面對任何攻勢，亦能做出任何回應。

最近迷上了巴西柔術，在平淡日程生活之外，找到了讓自己興奮的新愛好。每次踩在墊子上，用自己的身體去與人對抗，就興奮不已！上過幾次課發現柔術有非常多的技術和邏輯，試試搜搜看有沒有相關的書籍，結果一下子找到這本。對於巴西柔術的技術沿襲與歷史，以及必要的戰術思維都有了一些介紹，收穫頗豐。另外發現中文譯者是菠蘿格鬥的黑帶教練，他在小某書上的分享也很棒。對於新瞭解到的技術已經躍躍欲試啦！

柔術光碟基本只看光頭教授的，雖然他聲音低沉吐字不清有點囉嗦，看了 30 分鐘之後你絕對會昏昏欲睡，可是還是忍不住在練柔術的這幾年內只看他出的教程，無他，他講的非常系統，詳細，建議從白帶到黑帶的柔術之路，把光頭教授的教程當做教材，一個系列一個技術慢慢看，慢慢消化。感謝微信閱讀出來電子版！有柔術基礎的，建議直接從第三章講技術部分開始看起。

B站趙巖推薦的，特別喜歡他的技術分析視頻。買了一本紙質的，在電子版上我也經常聽一聽。非常不錯的一本書推薦推薦。

理清楚了一些戰術思路，對實戰幫助很大。有些技術也提供了一些不同的方法，回去練習看看。雖然感覺書名應該叫綜合格鬥下的巴柔精進，還有最後幾章一本正經地討論街頭打鬥感覺好好玩。

花了78買了紙質版，從頭到尾完整的看了一遍。 總體來說，作爲通識教材，以萌新入門來看，這本書很受益的，覆蓋了幾乎全部概念，控制、位置、降服，常見的過腿、guard也基本都講了一遍，但還是偏入門和概念。 巴西柔術的技術遠遠不止於此，很多新概念的技術沒有涉及，而且降服技術發動位置也不是很全面，但對於萌新來說，真的能把這本書理解並實踐，絕對會有很大幫助

很喜歡本書對柔術型和屬性的解釋，一直不願意去 open mats，通過這本書瞭解了它的意義。死板的套路只教你“型”form。真實的阻力才能培養實戰必需的“屬性”attributes

這本書進行了非常詳細專業細緻的教學。

丹納赫的書，適合白2以上閱讀，紫帶後依然有啓發作用。oss

既有術又有道的柔術書籍，讓我更理解每個位置，動作，階段的意義。每一個柔術愛好者都應該閱讀的好書