瑜伽系統訓練研究
胡杜娟
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胡杜娟
本書屬於瑜伽運動方面的著作，全書由瑜伽運動概述、關於瑜伽的基礎知識、瑜伽的養生與飲食、瑜伽冥想與休息術、瑜伽清潔 與呼吸 法、瑜伽的體位練習法、瑜伽練習的誤區與注意事項等部分組成。本書以瑜伽系統訓練爲研究方向,全面闡述了關於瑜伽的理論知識及相 關具體的學習方法，並對瑜伽的體位練習進行了詳細解讀和示範，進步 分析了瑜伽練習中的誤區與注意事項。本書對健身和瑜伽愛好 者、從事瑜伽教學的人員具有一定學習和參考價值， 能夠幫助他們更好更科學地訓練瑜伽，有利於人們修養身心、健康生活。