國術健身：八段錦
劉豔君 牛愛軍
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劉豔君 牛愛軍
從“什麼是八段錦”“爲什麼練八段錦”和“怎麼練八段錦”三個角度出發，對八段錦的起源、發展和特點進行了介紹，對八段錦的健身作用進行了解析，對八段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。 在功法套路的講解部分，《國術健身：八段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，《國術健身：八段錦》免費提供了八段錦的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是八段錦的學習者，還是教授者，可從《國術健身：八段錦》中受益。
讀後推薦。 五年前學習的八段錦，五年間斷續在練，感覺受益匪淺，並且在練的過程中不斷體會和提高。 堅持數年，必有好處。 唯有健康，纔是自己的，其它的，都是其他。