跑者健康管理：跑步損傷的預防、應對與科學訓練
埃米·阿吉拉德 喬納森·凱恩 艾莉森·戈爾茨坦
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埃米·阿吉拉德 喬納森·凱恩 艾莉森·戈爾茨坦
本書共四部分。第 一部分主要介紹跑者的身體，包括身體組織及其癒合過程，治 療方法選擇等；第 二部分介紹了跑者不同身體部位受傷的原因，並詳細講解了預防損傷的練習動作；第三部分對跑者不同身體部位常見的損傷進行了闡釋；第四部分在健康訓練方面給跑者提出了相關建議，包括訓練原則、跑步姿態、營養與補劑和替代療法。本書爲廣大跑者提供了系統的損傷預防相關知識，可以幫助跑者有效避免損傷，充分享受跑步運動帶來的樂趣。
拇囊炎：隨着時間推移，依賴於用腳內側而不是用大拇趾伸肌發力，可能會導致解剖結構的變化。 有一些相應練習。正需要有關於運動員拇囊炎的康復訓練