中國功夫：少林拳
周慶傑
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周慶傑
本書向讀者介紹了太極拳的入門練習方法。太極拳動作輕柔舒緩、綿綿不斷，可以有效化解身心疲勞，釋放壓力。這項運動很少受到環境、場地等條件的限制，可以在室內、室外等任何場景中進行。目前我國青少年及大學生課業壓力大，本書旨在引導讀者接觸並習練太極拳，達到舒展筋骨、運動健體的目的，體會武術的樂趣和文化內涵。本書專注於太極拳進行鍼對性的科普。相比於同類圖書，本書中的太極拳是通過左右反覆練習某個具有特定健身作用的動作來進行的，因此較容易學練。
少林拳最具特色之處在於其“拳禪一體，以拳悟禪”的理念。少林拳具有古樸實用、剛柔相濟、硬打快攻、先發制人的特點。