關永年太極養生術

內容簡介

關永年是北京地區著名武術家，經過十餘年的潛心鑽研，創制出了太極內功養生術，集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長，長期練習，對於養生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術健身十式，均爲簡單易學、適宜人羣廣泛的養生功入門之道；對尤其適合中老年朋友健身養生而習練的孫氏太極拳，着重從養生修煉的角度詳盡介紹了全套動作的練法，並以自編的祕訣指出各式的動作要領或太極內功修練心法，書中介紹的養健身功法，都是作者數十年研究揣摩的心血結晶，對一般民衆培補元氣祛病延年，對太極拳愛好者修練內功以提高技擊能力，都會有所幫助。

讀者書評

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