一平米居家兒童健身
《健康活力喚醒》編寫組
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2.8萬字總字數
¥15.99定價
《健康活力喚醒》編寫組
兒童不同於成人，正處於各項身體機能發展的關鍵時期，居家期間如何指導孩子進行有效的身體運動，是家長面臨的普遍難題。《一平米居家兒童健身》結合兒童身體發育特點，把有趣、簡便、適合兒童健身的動作模式融入書中，動作設計在家庭日常生活環境下就能完成。《一平米居家兒童健身》從兒童熱身準備活動開始，涵蓋了穩定與平衡支撐運動、兒童蹲起與跳躍運動、兒童協調與靈敏運動、兒童家庭親子互動小遊戲以及運動後的兒童牽拉放鬆等內容。除此之外還介紹了目前學校關注、家長關心的小學生兒童體質測試中跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習方法和提升分數要點。兒童健身應該是全方位的，所以《一平米居家兒童健身》將兒童健康飲食、兒童運動突發應急事件處理、兒童情緒管理等相關知識內容也融入書中，從多個維度層面爲兒童健康成長提供有力保障。《一平米居家兒童健身》中的動作內容從簡要文字、靜態圖片、動態視頻三種方式進行講解，還設置有親子互動遊戲章節。動作生疏時可以看書學、隨時掃碼即可跟着視頻練，便於家長對孩子進行指導，也有助於孩子養成自我健康意識。希望通過此書促進家庭形成良好生活方式的養成，使運動成爲習慣、健康成爲常態。