健身氣功圖解：八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣
雙福 李政初等主編
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3.2萬字總字數
¥19.99定價
雙福 李政初等主編
八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣等作爲中華健身術、養生術廣爲流傳。本書收錄八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣等健身功法，包括動作流程和口訣、分步詳解等，一步一圖，並針對常見錯誤動作和習練要點給予糾正和提示，使每一位傳統健身愛好者能夠更加規範、科學地練習，起到強身健體、保健養生的功效。書中配備二維碼視頻，掃一掃輕鬆學習，更直觀瞭解習練要點。本書圖文並茂，通俗易懂，實用性強，適合愛好傳統養生的人羣以及廣大健身愛好者參考閱讀。
健身氣功八段錦和六字訣動作看似簡單，實際上是通過手足胸腹脊椎尾閭的適度抻拉，配合疏通十二經脈和奇經八脈而起到健身，祛病的作用，循須漸進，堅持一段時間就會有所感覺，但要力求動作規範，吐納合理，耐心毅力是最重要的，可以下載教程慢慢跟練，挺好的！推薦！
有圖有口訣講解，配上視頻演示，一看就“懂”，不過一練就廢，還得繼續對照講解和視頻加強練習，先從相對簡單些八段錦和六字決練起，堅持閱讀，堅持運動！
跟着六字訣練一練，自覺有效果。
養生健體 動靜相宜 八段錦 | 五禽戲 | 易筋經 | 六字訣 傳統養生功法
講解詳細明瞭，圖解清晰，還有視頻演練，感覺是非常實用有價值的一本書。
有視頻，有分解步驟圖，有注意事項。
有圖，每個二維碼有視頻，淺顯易懂。作者好人一生平安
練了八段錦半年了，對傳統文化很感興趣，同步學習練習五禽戲，講解還可以，演示的也比較標準，看視頻配上文字可以更好的掌握一些視頻中忽視的細節。但是排版校驗太粗心了，好幾處口訣都寫錯了。實屬不該。
實用，講解仔細，不過要配合練習。