運動養生良方：讓您動靜結合、形神兼養
張玉蘋 楊宇 馬淑然主編
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張玉蘋 楊宇 馬淑然主編
本書第一、第二部分講述了運動養生相關的中醫基礎理論及現代醫學知識；又講述了一些實用的傳統中醫功法，如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經、八段錦等；第三部分講述了一些自我保健方法，包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重實用性，結合臨牀常見疾病，介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎退行性病變和膝關節退行性病變等基礎知識和運動療法指導。部分章節圖文結合，含29個功法視頻，便於讀者更準確地理解和掌握相關知識及運動技巧。本書適合中醫養生愛好者、傳統運動愛好者及康復理療從業者參考閱讀。
道家不講什麼上交叉綜合症，這是西方。 一些西方的解剖不應該出現在中醫雲動裏
運動的方式還比較多，像五禽戲，八段錦這種還有視頻，其他的一些運動方子有部分操作步驟描述的還是不太明確，如果全部都有視頻指導就更好了