拳王格鬥：爆炸式重拳與侵略性防守

傑克·鄧普西的《拳王格鬥》，這本書總閱讀人數約兩千餘人，觀看完約兩百餘人。從觀看人數上看，這本書很小衆。有的人是因爲熱愛或者學習的初心來敢閱讀，不過應該也有和我一樣的是因爲校園霸凌來閱讀，我本與這本書無緣，但是爲了保護自己，或者是爲了在衝突中有底氣與之競爭，也或是爲了保護自己想保護的人，當以少制多時，沒有格鬥技術是很被動的，如果沒有強大的心理素質，很容易顫抖，也很容易被對方抓住你的害怕而實行打擊。 1.左右直拳:轉肩 2.鏟勾拳:半握拳與地板和天花板形成四十五度，肘部內收(攻下巴肘部緊貼內骨下方，攻身體肘部緊貼髖骨前緣。)，半握拳稍向肘部外側，迅速轉動髖部(內骨）剷出拳頭，打出爆炸性一擊。 3.上鉤拳:迅速提髖，拳峯需要立起來。 4.外圍勾拳:手臂過肩和轉肩 5.邁步衝撞直拳:左腳向前邁一步，以立拳出擊，體重方向與拳峯方向一致，右邁步衝撞直拳同理，唯一不同的是邁右腳 6.步伐:往哪個方向移動時，靠近方向近的腳先邁，後腳在跟上。 7.側閃:左右轉肩 8.下潛:身體下壓，如同鞠躬一樣。

爲啥封面是克里斯蒂亞諾羅納爾多？？？

可以說這本書是一個字一個字的讀完的。遇到不理解的還會回去繼續再讀一遍。我認爲如果是零基礎的書友，可能會對裏面技術有點難理解甚至難以掌握。這本書對於我對拳擊這項運動的理解有一定幫助。在以後看拳擊比賽的過程中會着重去看拳手技術的表現。願保持熱愛，奔赴山海！

2024年 第22本已讀完 接觸拳擊行業 或者是喜歡拳擊的人羣可以大概的讀一讀 提升自己的認知➕瞭解。 這是一本1950年左右的拳擊書籍 總體來說 這本書再當時的水平還是比較厲害的 現在也能用的到，但是並不多

1950年出版，能看出來那時的拳擊技術大多已經定型了，和現代拳擊不同的地方僅在於70年中科技的進步和人類思維變化而帶來的細微變化！個人不是很推薦細讀，不管是什麼階段的愛好者，我都不推薦從這本書裏學拳擊，讀着玩可以！想練拳擊，還是要線下努力：找個好的拳館，找個好的老師，找一羣志同道合的夥伴，每天認真訓練。

鄧普西體系強調進攻和重拳擊倒。“力量線”的概念既關乎力量的傳導，也關乎手腕掌骨的穩定性，這在裸拳格鬥時尤爲重要，而時下流行的拳擊教程很少關注這些。 另一個特別點是墜步衝拳(我起的名)，書裏教的第一招，也是最重要的一招。它是利用墜步(falling step)發力打出的遠距離重擊直拳。它能讓雙手都能打出足以擊倒對手的直拳。在一般的教程裏前手直拳大都是沒有殺傷力的輕擊，重擊全靠後手直拳和勾擺拳。但實際上重擊直拳很有用，相比勾擺拳，直線攻擊更快，打擊距離遠，動作後搖小(打空不易失去平衡和暴露較大的空當)。一位真正的拳擊高手一定能夠打出硬朗、犀利的直拳。 除此之外，鄧普西還強調防守後一定要接反擊的理念(即侵略性防守)。總的來說，這書的技術特點和理念很適合指導街鬥。

我性格比較軟弱，希望通過學習拳擊提高與人對抗的底氣和能力

最近在開新副本，捱打的同時學學心法

在很多發力方式和武術哲學方面獲益匪淺，真的很贊

對於書中關於“力量線”“前衝撞拳”還是有所收獲的。