羽毛球教學與訓練

學羽毛球看書是看不會的，還很抽象，圖片是靜態的，看不到細節和動作轉換過程，，看書還不如看李宇軒教學視頻。

除了圖片是黑白的，其他內容還是很好的，包括接發球和步伐，可以作爲全面練習的參考資料。還是可以反覆學習，並對照練習的。

屬於羽毛球的基礎理論，對於初學者還是很有用的，初步瞭解羽毛球的基本技術、規則、戰術以及傷病的預防。對於基礎動作的訓練方法闡述的太少。未涉及到與羽毛球運動相關的飲食，力量訓練等。

我有三個愛好：讀書和跑步，再加一個打羽毛球。生命不息，運動不止，爲熱愛，一直堅持！

作爲了解羽毛球入門讀物 3. 膝關節損傷的預防 通過靜力或負重半蹲訓練，能增強膝蓋部位力量，使運動中出現勞損的可能性減小。做這項練習時，膝關節彎曲的角度可由小變大，直到雙膝感到疼痛爲止。堅持幾分鐘後，再慢慢加大角度，以出現股四頭肌輕微的抖動爲極限。運動時可佩戴護膝。

很系統，有些高手爲什麼厲害。因爲悟性好，平凡之書也能體會出常人所不懂的境界，充實羽毛球基礎看這本書就狗狗的

我覺得視頻比看書更管用，對於我來說。但是書本上面的知識也必須看看，特別是做一個優秀的教練。

懷疑不是專業的 現在專業動作都不這樣了 正手發高遠誰還拿球毛啊

不是我瞎說，這個老師打球技術有問題

這本書繁瑣了點，而且配圖不好，不建議看，看<<羽毛球實戰技巧>>吧