痠麻脹痛自我療法
肖彩蘭 陶紅亮
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¥9.99定價
肖彩蘭 陶紅亮
“痠麻脹痛”本身並不是一種疾病，而是不同疾病引起的症狀體現。《痠麻脹痛自我療法》透徹地分析了生活中容易引起“痠麻脹痛”症狀的各種疾病，告訴讀者怎樣做才能遠離這些疾病，保持健康，同時，結合中西醫理論，爲讀者呈現瞭如何應對這些疾病的正確方法。針對不同疾病表現出的不同症狀，本書提供了運動療法、按摩療法、艾灸療法、拔罐療法以及保健操等簡單易學的自我操作方法，供讀者根據自身身體情況合理選擇。《痠麻脹痛自我療法》注重自我實操，文字通俗易懂，適合不同的文化層次、不同職業的人閱讀，採取圖文並茂的方式，結合中西醫理論，從飲食、運動、艾灸、按摩等諸多角度給予讀者針對性指導，是家庭必備的枕邊書，也是上班族徹底告別“痠麻脹痛”，讓身體充滿活力的健康手冊。同時，也是家庭必備的中醫保健書籍。
痠麻脹痛是常見的症狀，對於中老年人來說，更是頻發。 這本自我療法的書比較實用，總體來說，無論哪個症狀，治療方法都是要求你動起來，因爲生命在於運動。 所有的療法中，瑜伽所佔的比例最大，因此，無論有病還是沒病，練瑜伽是個不錯的選擇😄
凌晨4點多因爲肚子脹氣醒來找到了這一本書。 用雙手覆蓋在肚臍上方，向左旋轉揉腹36次，再向右揉腹36次，果然肚子開始泄氣了。 跳躍式的看完了這一本書，只看對我有用的部分，關於肚子脹氣的原因，防治，和預防都有了一些瞭解。 如何通過運動，通過食物，通過日常的保養來緩解背部的疼痛，都有非常詳細的講解。 很實用的一本書哦。
“痠麻脹痛”本身並不是一種疾病，而是不同疾病引起的症狀體現。本書透徹地分析了生活中容易引起“痠麻脹痛”症狀的各種疾病，告訴讀者怎樣做才能遠離這些疾病，保持健康。
書中的出現的症狀與生活實際出現的症狀相似，感知自己的身體做好預防以及出現症狀進行鍛鍊，持之以恆吧