一招防身全圖解編寫組
太極作爲一項體育運動，之所以具有養生保健功能，其奧祕在於“一動無不動”，任意動作都能給身體各組織器官以一定強度的刺激，激發和促進身體在生理和形態結構上一系列的適應性變化，使身體機能朝向不斷增強的方向轉化和發展。太極防身術對於練習者來說可以達到抵禦突然襲擊、防身護體的效果。具體招式套路的演示與說明很詳解，對於喜歡太極和運動養生的讀者來講，也是強身健體不錯的選擇。
