大忙人的簡單健身法
可可
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可可
《大忙人的簡單健身法》將整理房間變成健身運動，身體力行，完美組合。一支筆，一個茶杯，一把椅子，都是你的健身器械，一杯咖啡的時間，幾個簡單的動作，讓繁忙的你感受生活新姿彩。對於繁忙的人士而言，由於長期的壓力、持續的工作與不良的生活習慣，導致一些特有的疾病（職業病、職業性心理疾病等）與亞健康等總是與他們相伴。其實，對於這些職業性疾病，如果只是用藥物去治療，其效果反而不好。俗話說“解鈴還需繫鈴人”，要真正地將那些疾病“斬草除根”，還需要從源頭上入手，即要學會緩解壓力，並徹底改變曾有的不良生活習慣。
非常適合辦公室久坐人羣，練起來！
2.5星。 出版時間略久遠，前半辦公室小動作之類的還好掌握，後半器械和複雜動作沒有視頻或圖片光靠文字說明很難做到位。