拆掉心里的墙61堂实用生活心理课

不妨轻松读读 还是很有帮助 特别是拉康对欲望的解析 在滑动中不停追求下一次体验 就像放风筝 保持好奇 活力 允许自己不完美 人生一次不断减法的过程

读了1/5，读不下去了，太没营养。和那本《新精神分析》真的是同一个作者吗？

最初发现读这本书的人这么少，也没有任何书评，我也犹豫了几分钟，想了想我还要不要翻开它。不过我这个人的性格是爱与人反其道而行之，所以还是开始听这本书了。整本书的内容有很多思想是作者借助别人的，然后在此基础上进行了归类整理，掺杂了一些自己的思想，内容不是很深入，对一些专业人士来说估计深度还不够，但对我们这些初级的想了解心里学的未入门的人来说，还是简单易懂的，有一些帮助的，我个人觉得整本书闲时读读也不错，至少它让我知道了生活是动态的，是不断发展变化的，不能以静态的眼光去看待问题（既认为一切没有变化，今天的自己是那个昨天的或是明天的自己，认为万物永恒不变的）学会用动态的视角去看问题。 我按照书中说的运用大脑自由畅想法，还解决了失眠的问题。总之我觉得这本书还不错。

这本书聚焦于​​日常心理障碍​​——过度在意评价、完美主义、情绪起伏大、冲动消费、拖延等。作者认为根源是​​“心里的墙”​​：对他人眼光、绝对完美、永恒幸福、物质依赖等执念。拆墙的关键不是懂道理，而是​​随时能把情绪、思维和行为拉回“可操作的当下”​​。

我简单看了一下，这位作者“赵小明”从他的文笔上看，他资历尚浅，这本《拆掉心里的墙》懂心理学的人只会觉得他是在说废话，心理小白又会看不懂，他讲的我简单看了两页，刚开始我还有耳目一新的感觉，但是再之后我就觉得他说的这些哪个心理学的书没有 ，