化解我们内心的冲突

不得不说，看了书评点赞量最多的那条，说这本书跟《蛤蟆先生去看心理医生》和《当尼采哭泣》一样好的的时候我对本书期待值非常高，毕竟我还挺喜欢故事性对话类型的心理学有关书籍。但是我看的时间有点失望，因为跟那两本比的话这本书不那么容易被我理解，不过最后看完也还是有点收获吧。 本书提出的都是一些很抽象的概念让你在读的过程中慢慢理解。比如：“内心开战”，“把人看作做人还是看作物”，“在方框之内还是之外”。 “内心开战”，背叛自我（自己的价值观）行事就意味着其实就是在选择跟别人开战。我们内心开战有好几种不同的方式：比如第一；“高人一等”、第二：“理所当然（认为自己理应被善待，时常处于受害者状态而充满怨恨）”、第三：“重视他见（讨好型）”、第四“低人一等”。 “看作人还是物”，就是你是否尊重和承认人生而不同。如果你犯了上面四种内心开战的方式，那么你就是把对方看作了物，而不是人。 “方框之内或之外”，我理解为，如果你在用内心开战的那四种模式，毫无疑问你处在方框内。内心平和，把人当作人而不是物，那就可以慢慢走出方框了。 总之，本书虽然没有上面那两本的前面一本那样浅显易懂，也没有后面那一本故事性很强，但是这本书还是值得一看的。

“阿维直直看向卢：‘每时每刻，我们都在选择，选择是要成为萨拉丁这样的人，还是像十字军入侵者那样的人。在对待我们的孩子、伴侣、邻居、同事、陌生人时，我们都在选择是要把他们当作和我们一样的人，还是物品。我们选择了什么，他们就是什么。在前一种情况下，因为我们把他们当作了和我们自己一样的人，我们就能说自己的内心在面对他们时是和平的。在后一种情况下，因为我们常常觉得他们低我们一等，就只能说我们的内心其实处于交战状态。’” “卢，把一个平等的人视作一件低人一等的物品是一种暴力。它就像被人一拳打在脸上一样让人受伤。其实，在很多方面它带来的伤害还要更大。淤青比心中的伤口愈合得更快。” “所以，如果我们要为艰难的冲突或我们身处的外部战争找到一个长久的解决方法，”尤瑟夫说，“我们首先要想办法，让自己脱离那种毒害着我们的思想、感受和对待他人的态度的内部战争。如果我们无法制止心中的暴力，我们就无法制止外部的暴力。” “恢复内心的澄净和和平 （四部分） 走出方框 1）寻找方框的标志（怨恨、自我开脱、妖魔化、常见的方框形式等） 2）找到一个方框之外的地方（方框之外的人际关系、记忆、活动、地点等） 3）以全新的角度审视当下的处境（也就是说，从方框之外的角度来审视）： ● 个体或这些人在面对什么挑战，或试验，或负担，或痛苦？ ● 我，或者我身处其中的某个群体，是如何增加他们的挑战、试验、负担或者痛苦的？ ● 我或我的群体是如何在其他的方面忽视或错待个体或这些人的？ ● 我的高人一等、理所当然、低人一等和重视他见之方框是如何掩埋关于他人和我自己的真相，又是如何影响可能存在的解决方法的？ ● 我觉得我该为个体或这些人做什么？我该怎么帮助他们？ 保持方框之外的状态 4）根据我所发现的东西行事；做我感觉自己应该做的事。” 特别有智慧的一本书，这是一个很有意思的故事，找到自己的内心的平静是终身值得践行的一件事，强烈推荐～

本书太好了！跟《蛤蟆先生去看心理医生》和《当尼采哭泣》，以及《悉达多》，一样好！ 第一遍

解决人际、甚至种族的冲突的问题，必需从正视自己内心的冲突开始——为了这个观点，用了整本书的一半以上的内容来铺排。 然后阐述详细的方法，。 如此的内容对我来说有很大的冲击与启发！值得再次回来阅读。 站在框架外来看待问题，心真的会比较柔软些！

书有些深奥难懂，是通过一个个事例，得出如何化解内在的冲突，感觉如何化解内在冲突的这个点，并没有讲透。

该书共分为四大部分：和平的心；从和平到战争；从战争到和平；以及传播和平。 其中，有一点印象尤为深刻：不要试图或者耗费太多精力去纠正与改变他人，改变我们自己才是最根本的，把人当人看内心和平地走出原来的方框才能真正地处理矛盾，走向和平获得幸福。 关于和平的策略，书中提到了“影响力金字塔”，分为两大部分：“处理差错”和“帮助一切重回正轨”。 处理差错：纠正 帮助一切重回正轨：走出方框/得到内心的和平；和其他具有影响力的人建立良好的关系；建立良好关系；倾听&学习；教学&沟通 跟其他书籍不一样，《化解我们内心的冲突》是从透过一个个有血有肉的故事，向我们展示如何系统地化解冲突，怎么样走出方框/得到内心的和平，建立良好的关系，如何听过倾听学习以及沟通等方式帮助一切重回正轨。 都说，解铃还须系铃人，解决矛盾的关键在于化解内心的冲突，让自己以和平的心态去应对。 “亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，所有外在事物都是你内在投射的结果。如果吵架了，发生冲突了，那请你把他人当作一个跟你一样有血有肉、需要尊重与理解的人去对待。 己所不欲勿施于人，如果不想这样对待自己，也请你也善待他人。 爱有很多种，把他人当人看，而不是一件物品，这是化解矛盾与冲突的关键。 附：《化解我们内心的冲突》这本书一经问世，备受欢迎，曾被译为20多种语言，美国亚马逊1000+评价4.7星，十余年雄踞心理类排行榜前列。 如果你正面临或者曾经经历过夫妻冷战、亲子矛盾、职场踩踏……不知道如何化解我们的冲突，正处在痛苦挣扎中，烦恼剪不断理还乱，那么这本书就特别适合你。 从现在开始，停止和自己较劲，听从内心最本源的声音。 照亮你生命的某个角度，从《化解我们内心的冲突》开始吧。

正好在不愉快的日子遇到了这本书，真好！ 家人之间的关系，在爆发的时候也是针尖对麦芒，互不相让，结果是两败俱伤。这个问题真是要认真处理，最亲的人伤害却最深啊！ 道理都懂，发生了就不好收场，最后还得扪心自问，为当时的冲动后悔不已。 首先，要冷静，别一点就着。 其次，要将心比心。就算不是自己的错，也要学会不计较，格局要大。 最后，多交流减少误解和隔膜，改变别人就别想了，只能改变自己。

看完了全书，久久不能平静感觉，其一是一个人能够放下仇恨，去正视自己内心的战争并最终放下，然后生出力量去帮助同样心灵焦灼的人，真是菩萨转世。 【如何把对方当人】这是读这本书最初的疑问，放下自己的观点防备以及脑海中的各种想象，心苦对原因在于想象，这也是佛法中的【无明】，突然呼应了最近看的《佛陀传》，把敞开心的生活，然后就这样的走进对方的生活。说到这里，突然想到了共产党最初的革命，坚持与广大人民群众在一起，这是升级的基石所在。又或是在团队领导中，真正被追随者都有的气质。#实事求是#，今天才突然明白这词儿的意义。 【我们无法改变任何人，但是我们可以尽力帮助别人去做出改变】。这句话入心了。原来知道别人是不可能被改变的，因着这样也在心里或多或少滋生起了傲慢，有理由不去管别人，然后对自己抛出这样一句话，理所当然。现在知道自己是从未将对方看作人，并真正的认真对待。对，我从未是全力以赴。 【让心有一块净土】冥冥中又做对了一些事情，就是给自己多些这样纯净无杂染的回忆，回忆起来，温暖泪目，让自己有机会去体验更多的纯粹，更多的快乐，这是穿行黑暗中的力量

首先感谢后浪赠送的这本书！ 本书内容适用于夫妻、亲子、职场等多重关系，甚至也能套用在国际争端中。相信每个人在读的时候都能联想到与自己相关的事情。刚看完的时候，我内心还是无法全然接受书中的观点，经过数日思考反复翻看书中内容，才逐渐能够理解。 很喜欢书中一句话:虽然有些仗我们必须要打，但我们可以选择以一颗和平的内心来对待它们。

很多时候，矛盾冲突并不是一定会发生的，而是我们自己选择了这条路，生存之道最重要的就是我们把对方看成人还是看成物。只有自己去选择，那么人生一定可以豁然开朗。