高敏感是种天赋Ⅲ：沟通篇

这本书真的很棒，无论是案例还是情境表达，都给我很大的启示和帮助，通过细腻的案例分析我知道了原来出现这些困惑、想法和现象都是正常的，而且都是可以转变思维去解决的，而如果仅仅是意识到，却没有一个榜样范本去扭转原先的思维模式，也不一定能改变认知，因此情境教学表达就很好地提供了一个沟通范本，让我们在遇到沟通障碍时得以参考。 比如，其中的写信法、如何作为主动方化解冲突矛盾、作为受害一方如何宽恕、如何看待人际矛盾、如何更好地告别，都提供了优质的思考方向和解决模版。 我也希望我能在接下来的日子很好地应用这些方法，让亲密的关系亲密而有距，在处理关系冲突更加游刃有余，也能通过自己的改变带动我的家人朋友，一起成为更会沟通、更会表达自己、更会主动化解矛盾的人，一起营造更加和谐舒适自然的人际关系。

囫囵打卡完了，是顺着热门的第一册看下来的。作者写得算很用心，但在心理学书籍泛滥的今天，实在看不出什么亮点。举了很多实际例子，一些练习，场景又非常分散，从恋人到亲子到友情，实在是这样的篇幅所不能承载和展开的。

很实用的实操沟通技巧，很多技巧之前上疗愈课也体验过。

了解自己真实的心理需求，找到合适的表达方法，会使生活充满更多的爱和理解