自我催眠：抑郁者自助操作手册（邰启扬催眠疗愈系列）
邰启扬等
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¥34.8定价
邰启扬等
本书提供一套以自我催眠为核心技术，供抑郁者自助疗愈的问题解决方案。方案包括全部工作细节和操作步骤，抑郁者可据此蓝本，结合自己的实际状况制定专属于自己的疗愈措施并实战应用。保护您的隐私，不花您的钞票，随时随地可做，并有良好的体验与显著的效果。您需要做的就是行动起来，坚持下去。
书中部分观点，缺乏科学依据。举的例子也缺乏真实性，属于低水平鸡汤故事会。百无聊赖中翻看一下然后运用到自己身上，做一些刻意训练，刻意练习自己的积极自我对话，刻意练习冥想、腹式呼吸。