内心强大的心理学：每天读点尼采智慧

一个人活得很累的根源是什么？ 【1】活在他人眼里 叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。” 生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。 那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。 当你学会将生活的重心转移到自己身上，好彩自然来。 【2】后悔 人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。 【3】苛求完美 对自己高标准、严要求，什么事情都要做到极致；对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。不管是哪一种，都注定活得很累。因为这个世界，不可能什么事情都如你所愿。 《道德经》中说：“大成若缺，其用不弊。”保留那份遗憾，人生也许不够完美，但却变得更加完整。 【4】思虑过度 很多事，本来没什么，因为想太多，反而让一切变得复杂。常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。 【5】陷入消极 有句话说：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”负面的小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。 【6】设限 有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越"的高度限制。 董卿有句话说的好：“生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。” 一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。 【7】反复犹豫 作家脱不花曾说：“人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。” 所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。 【8】自我攻击 内耗的一个重大原因 ，就是无法接纳自己，进而自我攻击。人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。 【9】拖延 不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。 杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。” 任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。 活得很累，不是能力的问题，不是外貌的问题，问题的根本在于没能处理好与自己的关系。内耗的过程，是慢慢将自己掏空的一个过程，肉体的荒芜，灵魂的腐化。朋友，愿你在和自己的这场战斗中取得胜利！

我学会不要焦躁，有时候，时间会帮我们完成事情，只要不断的做，过段时间就解决了，也不要只关心薪水，暴露太多，别人可能会看不起我们，所以在职场少说话多做事，行动第一，也不要太得意，有时候 我们好不容易取得成就，想喜悦一下，但是职场中仍会有人嫉妒，所以还是少说话多做事，有时候多说多错，情绪不能左右工作，最好的就是要管理自己，固定思维要不得，人的价值就在于能不断为他人提供帮助，针对自己而已，他人犯错，我总会站在道德制高点，其实真正的是给别人台阶下，我真的是看完书才有此感悟，放过别人恰恰才是放过自己，有时候左右难以平衡，但是时间会让不需要的东西离开我，所以真的没必要纠结太多，还有就是，我总是无法静心倾听他人，今日听老公分析他的工作形式，虽然听不懂但是我仍然带着觉知理解专注的态度去听，我还是听到了一点，未来他们的工作形式活下去才是王道，已经是寒冬，虽然听不懂但是我仍然带着觉知理解专注的态度去听，我还是听到了一点，未来他们的工作形式活下去才是王道，已经是寒冬，他平时轻松的背后，有我看不到的轻松，但是我的认知倾听并回应还是取悦了他，人要学会享受取悦他人的快乐，最后，圣经说，爱是恒久忍耐，又有恩慈。我们要细细体会，慢慢改变。

个人鄙见：一本书中、只要有一两句可以直击你灵魂的话。与我而言、就值得看。不要苛求自己、净化浮躁的心。把步伐放慢一点、这样才能走的稳而远。今天的自己比昨天的自己进步就好。 🍀从反思自我角度讲:1.人生精力有限、不必关注太多。学会断舍离、除了父母、未来的他、兄弟姐妹、真正关心你的人少之又少。看清这一层、情绪苦恼会少很多。排除干扰、专注自己。 2.要做一个有主见的人、因为只有自己最接近了解自己。不断强化自我意识。培养独立思考清醒的🧠、避免人云亦云、随波逐流、葬送本属于自己的幸福。 3.做人做事勇气至关重要。虽说成事开头难，但再简单的开头，若不开始，便不会有进展。面对挑战、困难。强者和弱者相同的地方是都有恐惧。不同的是强者会迎难而上，不将恐惧形于色。 4.在与人交往中，不必过早的表明自己的态度是很重要的，避免交浅言深。多听少说。做人有诚信，言必信行必果。无论做人做事，一定要懂得变通。 5.德国哲学家叔本华曾说：“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己还缺少什么！不要感慨你失去或尚未得到的事物，你应该珍惜你已经拥有的一切”我们应知足常乐，学会克己、远离诱惑。 🍀在爱情方面：1.没有完全契合的两个灵魂，欣赏对方的优点，充分理解对方的行事做法，不苛求，不抱怨，必然给对方以爱的源泉，爱情才会和美。 2.要时刻审视自己的内心，问自己想要的爱情到底是什么样的。当下被资本吹捧衍生的爱情观，到底是你的心声，还是被牵制自以为是你的心声。请不要用别人的眼光去审视自己幸福，幸福是属于你自己的。任何人都有话语权，但却没有决策权。复杂的问题，我们应简单化。抛去外在干扰，其实对的人就是遇到一个可以随时听你说话，哪怕是废话的人，一个每天和你一起一日三餐、一个在你伤心难过时、给你肩膀依靠的人，一个理解懂你的人。 🍀在工作方面：要做个率真、喜悦的人，快乐的情绪能帮我们将烦心事抵挡在外。少抱怨，多努力。 🍀如何读书：像伟大的毛爷爷学习：保持独立思考的能力、提升自己的认知。认真的推敲，积极思考，摒弃荒谬的观点、敢于质疑、敢于创新。

在一定时期内，你必须得忍受一些(但必须也是自愿)，并慢慢喜欢上，然后越做越稳，越做越好

就当是凑阅读时长了 空虚的大道理

尼采认为，我们只有让自己的内涵丰富起来、让自己的底蕴深厚起来、让自己的信念坚定起来、让自己的品格高尚起来、让自己的情趣超凡起来，让自己的内心强大起来，那么，幸福就会自然而然地找到你。尼采还认为，这需要我们要有哲学思维和超越的智慧才能获得。如果你不小心在人生旅途上栽了个跟头，请千万不要沉浸在失败的阴影中，要调整好自己的状态，继续走好往后的每一步，否则等待你的将会是无尽的失败。人生为过客，你一生中拥有的任何东西都不属于你个人，而是被交到你手中的。这种观念带来责任感：你必须小心处理所拥有的一切，并正确地运用财富造福众人。我们越是能够从世俗的深渊中脱身，感受到自己内心深处的宽广和明净。因此，每一个人都应懂得修剪自己的欲望。

一个人活得很累的根源是什么？ 【1】活在他人眼里 叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。” 生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。 那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。 当你学会将生活的重心转移到自己身上，好彩自然来。 【2】后悔 人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。 【3】苛求完美 对自己高标准、严要求，什么事情都要做到极致；对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。不管是哪一种，都注定活得很累。因为这个世界，不可能什么事情都如你所愿。 《道德经》中说：“大成若缺，其用不弊。”保留那份遗憾，人生也许不够完美，但却变得更加完整。 【4】思虑过度 很多事，本来没什么，因为想太多，反而让一切变得复杂。常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。 【5】陷入消极 有句话说：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”负面的小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。 【6】设限 有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越"的高度限制。 董卿有句话说的好：“生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。” 一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。 【7】反复犹豫 作家脱不花曾说：“人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。” 所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。 【8】自我攻击 内耗的一个重大原因 ，就是无法接纳自己，进而自我攻击。人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。 【9】拖延 不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。 杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。” 任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。 活得很累，不是能力的问题，不是外貌的问题，问题的根本在于没能处理好与自己的关系。内耗的过程，是慢慢将自己掏空的一个过程，肉体的荒芜，灵魂的腐化。朋友，愿你在和自己的这场战斗中取得胜利！

这本书是提高个人能量的一本训练手册。 尤其是经过了三年的疫情，其实很多人面临着经济的压力，事业的压力，婚姻的压力。现实的压力已经压的人喘不过气来了，而人在巨大的压力下是很容易做错事的。 而你在什么都没有的时候，凭什么能找到自己精神力量的支撑？这本书就是一个很好的宝典。 因为一本书很长很多人不知道怎么去选书。更多的是通过书评来决定自己是否看一本书。我想说的是这本书真的很不错，有的时候呢，不一定是把这本书看完，而是选其中的一段话，自己反复的读，反复的结合自己的实践去一想自己要不要贯彻到底。 你会发现态度决定结果。你的精神状态有了，你的思路也有了，你也有心练本事了。人在心慌的时候，其实大其实大脑什么东西也进不去。希望这本书能够真正给你带来启发。

此类书籍，看看标题然后冷静10分钟就好 1、不要让轻快的心灵因欲望萎缩 2、锤炼心智，摒弃对奢华物质的盲目追求3、送礼表心意，但须有度 4、洒脱于世，权势不是羁绊 5、拥有一双神奇的眼睛，做个有独特创性的人 6、学习才能消除忧虑，内心的充实来自于学习， 7、人生充实的良方在学习 8、秉持谦逊的心态，享受学习 9、你该阅读哪些书籍 10、学以致用，别为了模仿而学习 11、学会思考，看清事物的本质 然后选自己感兴趣的读10分钟就可以了，因为鸡汤虽然是营养，但喝多就会营养过剩。

看书名以为是尼采的书，听了一小段，发现不是的，按时睡觉和做冥想，好习惯！