遇见26个自我

看完这本书，我只能说，没有一本书是一无是处。这本书并不适合自己，我也不喜欢。能坚持半读半听看完，也是沉没成本在影响我，或者说对它有期待吧！但不巧，这本书读到最后，我也没有得到自己想要的东西。作者的论断，有很多我都不解，为什么要这样描述呢？是为了显得自己看法独特，好吸引读者的目光吗？也有一些地方，前后承接不上，前面表达一个，后面又表达另一个意思。每一个自我，都是我们的一部分，都是构成真实自己的一部分，只要不违法，不对社会道德有过多的冒犯，都可以表现出来的，社会发展到现在，包容性很强，没必要压制太多。作者一会儿说接纳，认清自己，一会儿又去教你压制。虽然她是德国著名的心理咨询师，但那又怎样，并不代表她是一个优秀的作家。当然也可能是自己没读懂，又或者是两国文化背景不同，理解不了。一己之见，勿介意。

就是一本教你從自己的情緒抽身開來，像個局外人一樣去分析情緒的原因，然後和那個自己和解，取得內心的平靜。我們人本身就是一個矛盾的個體，自己也很難懂自己要什麼，在想什麼，所以不要去奢望有一個人能懂你，當你遇到一個可以懂你百分之八十的人，你已經很幸運了。我們不要過於聆聽外界的聲音，畢竟我還是我，還是要回到自己的。不要以為自己什麼想法都沒有，靜下心來，找到那個躲在旮旯的自己，你會嚇一跳的。人要常常思考，常常和自己對話，才能慢慢知道自己想要什麼，才能盡量避免自己陷入痛苦的矛盾、糾結之中。

本书很简单，26个自我，学会和自己相处，用正面的思想和自己沟通，简单5步学会了解自己的情绪，看见它，理解他，给它取个名字，自己和自己沟通交流，观察自己，从而改变！ 想要管理自己的情绪，首先要了解自己，本书简单告诉26个自我什么样子，如何积极的和它对话，了解自己，练习改变！

世界是座舞台， 所有男女都只是演员， 各有其出场和入场， 每个人皆扮演许多角色。 唯有当我无所畏惧时，当我无所冀求时，我就真正的自由了。

26个自我活灵活现地出现在我的生活中，它们与我是卵生兄妹，如果我不搭理他们，他们就会跳出来逞强，所以我要更好地去了解他们，和谐的关系会促成我们更紧密的。

试试吧！ “德国顶尖心灵教练”席薇雅，用幽默的拟人化笔调介绍此个“自我”，教你转化这些负面思考者，疗愈内在的恐惧，让你的自我发挥正面功能。你可知道： ►你内心的“冷血姐” 其实是优秀的统治者，指导你清楚划定人我界线、处事公私分明。 ►你内心的“小媳妇” 其实是想融入人群的谦卑者，引导你低调行事、避免冲突。 ►你内心的“挑剔妹” 其实是享受生命的人，因为她提醒你，你值得为自己争取最好的。 ►你内心的“愤世嫉俗姐” 其实是创新的水平思考者，帮助你以新思维看见事物的真实面貌。 ►你内心的“泼冷水哥” 其实是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做最好。 本书每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

这本书和以前读的心理学书不太一样，容易读懂，文字很生趣活泼，不那么枯燥。我感觉我就是浪漫姐，总是有一些不切实际的幻想。

作者写了26个自我人格，囊括了绝大多数人经常出现的26个自我，我觉得我身上也许没有那么多自我，在成长过程中，有些人格已经被自己同化。 我身上只有：戏精女王，百达通，羞耻妹，没没姐，愤青哥，控制狂，浪漫小公主，拖延狗，CoolGuy。 我想对我身上的每一个他们分别说一句话。 致戏精女王：每一刻都是表演，但是你不在戏里时候才是你最好的状态。 致百达通：我真的不可能了解每一件事，关于这件事我确实不懂。 致羞耻妹：我的一生还很长，它足以成为污点吗？或许以后的日子里我会更怀念这段时光。 致没没姐：一无是处？别闹了，没你怎么有我？ 致愤青哥：别喷了，快想个像样的解决方案吧。 致控制狂：易燃易碎易爆炸，你是气球还是河豚🐡？做个热气球吧，还能看到更精彩的蓝天呢！ 致浪漫小公主：心怀爱，爱他人，拥抱更好的自己。 致拖延狗：人生路上的绊脚石非你莫属，但是也感谢你，让我遇到更美丽的自己。 致CoolGuy：你很酷，希望你是甜酷guy！

表述视角很新颖，内容对我个人而言没有太多新的东西，但就一本心理自助读物而言，已经很棒了，里面有很多实操练习方法。如果配合以有效的指导和反馈，效果会更佳。推荐想探索自我的人阅读，作为了解入门。

不同的性格特点起了个特殊的名字命名，不构成吸引力！