图解静心

知修方能行 知足方能乐 知度方能安 知德方能静 人生路上没有好坏、没有对错、更没有成功与失败，也没有所谓的公正公平；都是修炼内心对待自身欠缺部分的弥补之地。 （书摘简介） 由于社会巨大的压力，我们每个人都在不停地为生活奔波。随着生活水平的逐渐提高，我们的身心也储存了满满的疲惫。然而，单单是睡觉却不能完全消除疲惫，每天残留的疲惫像毒素一样悄悄的侵蚀着我们的身心，引发各种各样严重的身心疾病。其实，静心就能完全让我们享受饿密友疲惫的生活，并给我们的生命带来全新的能量。现在很多人已经再用静心的方式来保养生命了。瑜伽、禅修、静坐、冥想等，不再只是属于修行者的生活方式，而是被更多的人融进自己的生命之中。他们已经证明，静心确实能令人从内到外清新洁净，没有丝毫的疲惫之感。古语云，“澡雪而精神”，这最能说明静心的功效了。 感恩遇见！

举世皆从忙里老，几人肯向静中修。

由于社会巨大的压力，我们每个人都在不停地为生活奔波。随着生活水平的逐渐提高，我们的身心也储存了满满的疲惫。然而，单单是睡觉却不能完全消除疲惫，每天残留的疲惫像毒素一样悄悄的侵蚀着我们的身心，引发各种各样严重的身心疾病。其实，静心就能完全让我们享受饿密友疲惫的生活，并给我们的生命带来全新的能量。现在很多人已经再用静心的方式来保养生命了。瑜伽、禅修、静坐、冥想等，不再只是属于修行者的生活方式，而是被更多的人融进自己的生命之中。他们已经证明，静心确实能令人从内到外清新洁净，没有丝毫的疲惫之感。古语云，“澡雪而精神”，这最能说明静心的功效了。

251216 这本书坦白说不是我喜欢的，但是耐心读完还是学到不少东西，也感谢作者的努力。 对于有缘看到和被吸引到这本书的人，如果对静坐静心冥想等所知甚少，建议先浏览前三章，前两章了解为什么要静心，怎么简单地静心，第三章就是开始做准备，不必太过“准备”，关键是要尽快开始练习！！！所以快速读过第四章和第五章，找到自己认为简单可以立即开始尝试的静坐方法。立即下决心开始每天从10分钟开始练习，坚持练习的同时再把这本书的其它章节看完。 对于有了相关经验和练习的人，建议要么直接放弃这本书要么快速翻阅。

鸡汤太多，翻半天很难看到干货。里面还有一些错误。

南无佛法僧三宝！ 想心静谈何容易！

静下心来，回归自然。让心纯净一些，静心一一净心一一镜心

建议看完当下的力量再看这本书，然后关于冥想能融会贯通一点

内容很浅、不烧脑，读起来不费劲，很解压，适合睡前伴读…

知修行，修需要日积月累，需要每天耐心的去修行，需要每天静静的进入自己的内心世界，去关照最平静的状态。静心，努力让自己脱离苦海，走向平和、安静的世界。