解开成瘾之谜

正像是一本由长文章构成简短小册子。因此它简洁中心要点只是认为人上瘾是生理，并不完全是心理因素引起。例如，作者认为，“一种名叫“FosB”的基因被认为和成瘾有关，无论是对某种行为上瘾，还是对毒品、酒精上瘾。与存在于伏隔核上的D-1型基因有着密切联系。正是这种基因对某种物质或行为带来的奖赏产生了正强化作用”。 同意作者说法，其实，“成瘾症并非一种新的疾病，但却是在最近30年到40年才被视为一种真正的医学意义上的疾病，而非心理问题”。 特别现在, 例如，““看视频成瘾”是一种新的瘾症。人们浪费大量时间观看网络视频。这些沉迷于观看网络视频的人，放弃工作，不挣钱，甚至不吃东西。这种行为从多方面对人造成伤害，因此它是一种成瘾症”。因此不能不重视它。呵呵。 不过上面说法真的靠谱吗？如何对付成瘾？书中尽管没有什么具体建议内容，但是建议，人必须能够养成有节律健康生活。例如，“改善饮食习惯。这听起来可能很愚蠢，但经常吃健康食物确实能帮助你克服一些成瘾症状，你也将变得更加自律。得益于良好的行为、健康的饮食和更多的锻炼，你的大脑也会更加专注。科学家已经证实，经常吃健康食物可以帮助改善大脑功能，从而有助于重塑自我奖励机制”。 听起来上面可能会带来一点纠结，如果克服上瘾, 仅仅是如此简单等，世界上哪还会有不少“瘾君子”。如此等等。 当然，本书从科普角度，引入对于成瘾关心，希望它能够促进研究大脑科学或者神经科学的深入发展。不过顺手用软件在一些基因大数据库检查发现，该基因是（ transcription factor subunit)，它在人体内部分布非常复杂，并且还与至少与12种完全不同人疾病有关 。 所以，成瘾不是或者可以将之归为只有简单少数基因影响调控。人在生理上成瘾成因必然是一个复杂，是受多基因因素所调控。这应该是比较基本的生命科学常识。

虽然内容很短，里面的思想还是很有道理

成瘾不是简单的心理疾病，跟基因有关。治愈的方法，首先承认问题，其次去治疗机构、寻找心理咨询师的帮助、自律。

读书成瘾，学习成瘾，思考成瘾后就没时间对别的东西成瘾了。