对于自己，你只是个陌生人

可是我们并不该如此，我们也不该把全部责任都推给家庭，因为有些方法或规则是母亲可以教的，有些方法她也不会。世界并不只母亲一个人。任何一个人都可以成为我们探索世界的入口。 你以为自己还是当初受到创伤的那个小孩？其实你已经长大了。言外之意，你以为你什么也不会，但实际上，你什么都会。

不能打半星真是痛苦[捂脸]19年新出的时候读的，近几年读到少有的国内关于自我的心理学写得很好的读物，浅显、简明且有理有据。夜半想重新翻翻～纸质书不在手边，不想打扰先生，所以又来微信读书找[皱眉]

这本书太好了，我超级喜欢，书中的太多观点，说的太对了，简直就是在说我和母亲的关系，等等都刻画的特别准，推荐

此类书籍都摆脱不了鸡汤式说辞。著书也很不容易的，尽管你有案列，有临床经验，想在书中说明白一切，还是有难度的。道理要深入浅出的讲，还得以幽默风趣的语言表述，不能让读者觉得在生硬讲道理。 有病的人，看什么都没用。只有自渡！

为什么你总假装成别人喜欢的样子？为什么你总感觉生活力不从心？为什么你从不做让自己舒服的事？为什么你总是感受不到爱？为什么你总不愿意去表达真实的感受？为什么你总不能对前任释怀？……我们所有的痛苦，根源都在自己身上；我们所有的关系，都是与自己的关系。我们生命中所经历的，无论好坏与否，都是自己造成的。我们只有在生活中学会观察自己，诚实面对自己的不完美和痛苦，才能听懂身体的“呐喊”。写给每一个渴望打破生命极限，改变自我的年轻人。

可能是作者的生活状态吧，整本书的例子大多都是围绕公公婆婆，老公孩子展开的……我更希望希望可以看到，一个独立的女性如何在自己的生活里获得精神上的成长的分析和建议。

“我由此明白了，好奇和探索就是最大的热爱和最大的深情，当对人、事、物以及生活本身怀有莫大好奇，而不是怀疑、厌倦、不屑时，“深情地活”也就被诠释得清清楚楚。在这个“深情”里面，我们对自己的优缺点持包容的态度，故而对他人的所作所为也不会有批判或不满，整个人处于一种平和、从容之中，这无疑是人们生存的最佳状态。”

内心有什么样的信念，注意力就会集中在那个地方，那么在外部世界中就总会找到可以证实这一信念的事情。这点毋庸置疑。

内容很触动人心，把生活中的方方面面介绍的引人反思，是给我很多启发的书，推荐大家有空也来读一读哦～