重口味心理学：我们内心的小怪兽

2219字书评。昨天上课的时候，我在看电子书，就是这本书。里面有一个观点让我觉得非常的新颖。 于是就针对这个观点，在下课的时候和我一旁的同学深入的讨论了一下。这个应该就是费曼学习法，把我学到的一些知识交给其他人。在教的过程中，也让我对此理解的更加透彻，教学相长，这个主题，它就是关于后悔方面的 首先要列一条时间线。然后这条时间线要分为想法和事实两点，一个在上，一个在下。那我先举个例子，比如说A就是说我们A，a要去B这个地方开会，非常重要的会议。这时候，他的朋友C也恰巧在B这个地方，于是A就想着顺便约约谁吃顿饭，C也同意了 这个时候A有两种出行方式，一种是火车，一种是汽车。 坐火车的话，那就不是很方便和同学出去聚餐，所以说A选择了，所以说A出于聚餐的目的选择了乘坐汽车。第1个点上想法就是A为了聚餐选而选择汽车，放弃火车。事实上就是A乘坐的汽车。 在第2个节点上，就是发生了山体滑坡，这个时候事实上是发生了山体滑坡，最后导致一个很重要的会议也没有参加，这个时候领导又批评A，a非常的愤怒、生气。 一般来说这个时候大部分人他都会把责任归咎于c，因为一个很常见的想法那就是假如当初不是为了你，我也不会坐汽车，导致现在无法参加一个非常重要的会议，不然的话，我当初的话就会选火车，于是就这样把责任全都推给对方 如果说用这本书里讲的这个观点来看，那么沿着时间线从早到晚，然后慢慢的去审视，就会去发现，当我们有第一个想法，才能使我们会后悔吗？答案是不会。那么当产生第一个事实的时候，我们会后悔吗？当然也不会。那么在哪一个时间点上才会觉得后悔？那就是当山体滑坡这个事情产生的时候，在这个时候我们才会觉得后悔 因为我们要了解一点，那就是未来会发生什么事情，我们是完全不可能去知道的，所以这个关键的问题就在于。我们假设我们重新回到过去，那么我们的选择是否会去改变？ 那么根据刚才那个回答，那就是如果说我们重新回去的话，那结果话，它并不会有所影响。 因为在当时那种情况已经是做的最好的一种选择了，毕竟当时并不可能知道未来会发生山体滑坡这些事情 二：昨天我一个同学跟我说，苹果官网可以分24期买那个iphone 16 PRO max, 然后每个月的话只需要付400多，然后两年时间 昨天晚上的时候，我就细细去捋了一遍，那么假设我们现在有两条时间线，嗯，一条时间线它是不分期的，一条时间线它是分期的，那么在第一年的时候，不分期的话，那假设他用的就是iphone 13, 而分期它用的就是iphone 16 PRO max. 第二年的时候，因为不分期或者说分期。他们都想要买同一台手机，那至少每个月都要存400块钱。 那么就相当于分期，相当于是把自己的400块钱是交给其他人那里存，而不分期相当于自己把那400块钱放在自己身边存 我高三那会儿毕业，到大一这段时间，我其实是存了有2000块钱了。这2000块钱，我是取出来纸质的，就一直存在宿舍里，就这样存了一年，那没什么用，它就是存放在那里。 那么，假设我如果分期的话，那这2000块钱是不是很快就会到别人的手上了？那你既然想，这2000块钱在我这里放一个一年都没什么用。反而如果说提前是交给其他人的话，那我还可以提前玩想要的这个手机 这样就牵扯到一个点，那就是我，我存这么多钱，如果说它没有发挥一些作用，顶多他会给你一个心理保障。 就如果说出现什么意外了，你可以拿着钱去领上。但问题是我们真的会出现那么多意外吗？以及假设我们真的出现了意外，那是否迫切的需要用我们这个钱去顶上？ 毕竟我们现在还是学生，如果出了事情，如果说书本费什么的完全可以，那完全是父母出的钱。所以说，其实我们如果在上学的话，大抵也是用不上这些钱的。 那么，这些钱他也没有去存银行，也没有涨什么利息，就单纯的存在那里，那完全就是浪费了。与其在自己这里存，不如说提前在他人那里存 那么，这个结果就是讲的是，假设钱在自己这里存，那我们心里是有一个保障的。那么，假设别人钱在别人那里存，那我们就可以提前玩上想要玩的手机。 这就是相当于我们用一个心理保障去换提前使用想玩手机这个时间 我们继续推时间线，会发现在第二年的时候不分期，他用的还是13，而他分期依然是16。 到了第三年不分期，他的钱就已经攒够了他就可以满16了。这个时候，第三年的时候不分期。 他终于用上了十六，第三年分期，它依然是16。等到第四年的时候，如果这个时候17出了的话，那么不分期的话，他这个16才买了一年，这时候如果说换17的话，那就是非常的亏了。 而如果说是分期的话，这个时候他就已经用了3年，这个时候再换17的话，那就就两个字不亏 再观察这四年不分期，他就用了3年的13，一年的16，而分期它相当于用了4年的16。 就是不管是哪一年分期，他用的都是同时在同产品最顶尖的那一批。倘若第四年的时候，16他换成17的话，那依旧在第四年这个时间点里，不分期的话，他用的依然并不是当前时代同产品最顶端的一款，而这如果说我们用两个字来形容一下，那就是一个，一个是最，一个是次 我们就会发现，如果说在分期时间线里面，他连续四年都是最，而在不分期这个时间线里面，假设他如果不换手机哦的话，那它永远都是次。 或者说至少在他买手机买买满16到出17之前，这个短暂的时间里面，可能是属于次这个层次，但这时间非常短 当然，还有一个最关键的一点，那就是在我看手机屏幕使用时长里面，现在日均是9个小时。 对于一个在校大学生来说，手机是离不开的。我一天要玩10个小时，那针对手机的配置就有要有要求的，不然就非常的伤眼睛。 16作为同时代同产品最顶尖的一个，那他肯定是比底下的要好一些的，分期就相当于也是提前让自己过上更好的一种生活

《重口味心理学》读后感：揭开人性隐秘的神秘面纱 今天早晨八点零一的高铁，一个人的旅途不可怕，可怕的是没有座位，人还巨多。不喜欢席地而坐，硬撑着站了四个多小时，难熬也奥过来了。途中断断续续看了此书。感受如下。 走进重口味心理的奇妙世界 初读《重口味心理学》，我便被书中丰富多样的心理现象所震撼。多重人格障碍、恋物癖、社交恐惧症、特定对象恐惧症……这些平日里只在影视作品或新闻报道中偶尔听闻的病症，在书中以鲜活的案例和科学的分析呈现在眼前。每一个案例都像是一个独立的故事，有着独特的情节和人物，让我仿佛置身于一个个神秘的心理迷宫之中。 以多重人格障碍为例，书中描述了患者在不同人格状态下发生的巨大变化。有的患者优势手会突然改变，从左撇子变成右撇子，或者反之；有的患者之前存在的身体问题，如眼睛斜视，在切换人格后竟神奇地消失了。这种奇妙的转变让我对人类大脑的复杂性和心理的多样性有了全新的认识。它让我明白，人类的心理世界远比我们想象的要丰富和复杂，每一个看似怪异的行为背后，都可能隐藏着不为人知的心理机制。 而社交恐惧症中的“害羞的膀胱”现象，更是让我忍俊不禁。那些男性在公共卫生间小便时，一定要等到旁边没人或者到一个单独的小隔间，否则便尿不出来。这种看似荒诞的行为，却真实地反映了社交恐惧症患者内心的焦虑和不安。通过书中的分析，我了解到社交恐惧症患者在普通群体中的比例高达13.3%，这意味着在我们身边，可能有很多人正默默地承受着这种心理困扰。这让我更加关注身边人的心理状态，也让我意识到，我们应该以更加包容和理解的态度去对待那些有心理问题的人。 探寻心理现象背后的深层原因 《重口味心理学》不仅仅是对各种重口味心理现象的简单描述，更重要的是，它深入剖析了这些现象背后的形成原因。书中结合了大量的心理学理论，如弗洛伊德的精神分析、荣格的集体无意识等，为读者提供了一个全面而深入的理解框架。 在分析精神分裂症时，书中指出，除了基因、遗传、养育方式等因素外，孕妇在分娩时的难产和怀孕时的病毒感染也可能导致精神分裂症的发生。例如，在分娩过程中缺氧，大约30%的精神分裂症患者都曾经历过分娩缺氧；怀孕6—9个月时是胎儿中枢神经发育的重要时期，这一时期感染病毒会使大脑发育受损，可能引发精神疾病。这种从生理和环境角度的分析，让我认识到心理问题不仅仅是心理层面的，还与生理因素密切相关。它提醒我们，在关注心理健康的同时，也不能忽视身体健康对心理的影响。 对于神经性厌食症，书中揭示了其死亡率在所有心理障碍中是最高的这一惊人事实。患者往往因为过度追求苗条身材，而采取极端的节食方式，导致身体机能严重受损。这背后反映了社会文化对美的扭曲定义以及患者内心深处的自我认同问题。通过阅读这部分内容，我开始反思社会对美的标准是否过于单一和苛刻，以及我们应该如何引导人们树立正确的审美观念和自我认知。 反思自我与社会的心理启示 阅读《重口味心理学》，不仅让我对各种重口味心理现象有了深入的了解，也让我对自己和周围的社会有了更深刻的反思。 从自我层面来看，这本书让我更加关注自己的内心世界。书中提到的许多心理现象，虽然我可能没有经历过，但其中一些情绪和行为模式却让我感到似曾相识。例如，焦虑情绪是我们生活中常见的一种心理状态，书中通过沙盘里的内心世界这一案例，让我了解到焦虑背后可能隐藏着我们对未来的不确定感和对自我能力的怀疑。这让我意识到，我们应该学会正视自己的情绪，通过适当的方式来缓解焦虑，而不是一味地压抑或逃避。 从社会层面来看，《重口味心理学》让我看到了社会文化对个体心理的深远影响。书中提到的性别认定障碍，反映了社会对性别的刻板定义和传统观念对个体的束缚。在一个多元化的社会中，我们应该尊重每个人的性别认同和性取向，摒弃偏见和歧视，为每个人提供一个自由、平等的发展空间。同时，书中对物质成瘾的分析，也让我认识到社会压力和不良环境对个体心理的侵蚀。我们应该关注社会问题的根源，通过改善社会环境和提供更多的心理支持，来帮助那些陷入困境的人。 书籍的魅力与不足 《重口味心理学》的魅力在于它以一种独特而有趣的方式呈现了心理学知识。作者运用了大量的案例和生动的语言，将深奥的心理学理论变得通俗易懂，让读者在轻松愉快的阅读过程中获得知识和启发。书中的虚拟对话和戏剧化场景，更是增加了阅读的趣味性和吸引力，仿佛让读者置身于一个充满奇幻色彩的心理学世界。 然而，这本书也存在一些不足之处。部分章节的逻辑略显松散，尤其是在一些案例的分析中，感觉论述不够紧凑，让读者在阅读过程中有时会感到有些迷茫。此外，书中某些内容的深度还可以进一步挖掘，例如对于一些心理障碍的治疗方法和干预策略，可以提供更多具体的建议和指导。 结语 《重口味心理学》是一本充满魅力和价值的书籍。它以独特的视角和丰富的内容，为我们揭开了一个个重口味心理现象的神秘面纱，让我们对人类的心理世界有了更深入、更全面的认识。虽然这本书存在一些不足之处，但它所带来的启发和思考却是无法估量的。 通过阅读这本书，我学会了以更加包容和理解的态度去对待身边的人，也更加关注自己的心理健康。我相信，这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一把打开人性奥秘之门的钥匙，它将引导我们在探索人类心理的道路上不断前行，去发现更多未知的精彩。在未来的生活中，我会将书中所学的知识运用到实际中，努力成为一个更加懂自己、懂他人的人。

为什么这本书的评分这么低啊👹，对我们这种动不动就把“我想要很酷的人格分裂“、”你人格分裂吧“、”我很丧“、”我有强迫症“、”你是有强迫症吗“、轻飘飘的”有抑郁症吧“……挂在嘴边的人无疑是一种很好的科普。这些心理疾病，从是什么、为什么、什么心态/行为、如何治疗……文风易读，在一定程度上深入浅出，也对这些疾病的患者更理解了。 双向情感障碍（Biopolar disorder /BD）：躁郁症，时而抑郁，时而躁狂。比单纯的抑郁症更厉害。虽然天才在左疯子在右是一本书，也许是这些所谓的缺陷和病态，产生出了另一种发展、进化与生命的形态，激发了人类个体很难预料的生命力和创造力。 恋物癖：你以为是单纯对某一种东西的极度喜爱？no！奉劝你不要随便说自己or别人。 多种人格：任何一个身份都不是一个完整的人格，任何一个人格的丧失都会毁灭主人格，所以治疗多重人格不是杀掉分裂的人格，而是整合。 强迫症：世界第四大常见的心理疾病（1、抑郁症 2、物质成瘾 3、焦虑症）。分为强迫思维和强迫行为。其中强迫思维才是大boss，比如伤害主题、污染主题，也许很多人都有这些不敢言说的强迫思维。 反社会人格障碍：特点1、容易冲动，不计后果；2、仇视社会，不知悔改；3、对他人冷漠无情，将他人物化；4、充满魅力。让我想到《白夜行》的亮司、雪穗，童年变故形成心理伤害，多少有点反社会人格。 强直静止：人体副交感神经被激活。容易造成心理能量涡旋，进而患上创伤后应急障碍。 恐惧症：各种各样的恐惧症，动物恐惧症、雷雨恐惧症、幽闭空间恐惧症、听觉恐惧症、尖锋恐惧症、当众呕吐恐惧症、孤独恐惧症……但是恐惧症并非一无是处，它是人类心理多样性的表现，不用为自己身患恐惧症而感到罪恶。缓解自己的恐惧，保持平静的呼吸，不要断气😀 抑郁症：三位一体负面认知（否定世界、否定自己、否定未来）。我也曾不理解为啥抑郁症患者更倾向自杀，了解了抑郁症患者的心理才知道自杀对他们来说是对家人、朋友的一种成全和解脱，不想自己成为累赘。 边缘型人格障碍：极端心情，极端心态，经典两极反转就在一瞬间。 悲伤的五个阶段：否定、悲伤、讨价还价、沮丧、接受。可能是线性阶段也可能是循环往复。 还有其他七七八八的，总之，首页推荐是懂我的，奇奇怪怪的知识又增加了～🙂

看到“重口味”三个字，是不是瞬间勾起了你的猎奇心？ 想多啦～😏 其实这本书并没有想象中那么“暗黑”，它只是围绕那些常被影视作品渲染的心理学概念展开分析，比如多重人格、性变态、恋物癖、精神分裂等。当然，如果你对“黑暗心理学”怀有好奇，它也能适度满足你的探索欲。 这本书最吸引人的地方在于其通俗性。作者通过真实案例或虚构故事，像讲悬疑推理一样，用“剥洋葱”的方式层层深入，揭示行为背后的心理机制。全书毫无学术著作的枯燥感，阅读体验轻松愉快。即便涉及专业术语，也会用口语化、幽默甚至略带夸张的语言解释，丝毫不让人觉得晦涩。 比如“社恐”—— 如今不少人自称“社恐”，但从心理学角度看，大多数人的程度远未达到“障碍”级别，更多只是“社交焦虑”或单纯的“害羞”。是不是一下子感觉轻松多了？😌 再比如“悲伤”—— 当失去重要的人或遭遇重大变故时，有些人表现得异常平静、欲哭无泪，或是情绪爆发、拒绝接受。这并非冷漠，也不是冷血。 悲伤是一条流动的河，而非心头凝固的血块。它通常经历五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、沮丧、接受。你可能在不同阶段之间来回反复，但请相信，每个阶段都在默默帮助我们度过最黑暗的时期。 还有“潜意识”—— 它的体量远超我们想象，如同冰山之下看不见的部分，储存着早期的记忆、创伤经历和被压抑的欲望。可以说，几乎所有的心理问题，都与潜意识有关。 再比如面对突发危险时—— 很多人的第一反应不是躲避，而是僵在原地、呆若木鸡。这并非愚钝，而是人类祖先面对猛兽袭击时形成的求生机制，心理学称之为“强直静止”。此时副交感神经系统启动，使人暂时感受不到恐惧与疼痛。 这是刻在基因里的本能反应，并非个人能控制。不必因此羞愧或自责。 如果你正经历痛苦—— 是否像循环播放的电影，反复回想、不肯翻篇？其实，这种不断回忆的过程，是大脑在尝试自我疗愈：它试图改写那段经历，将其与其他记忆整合，从而恢复心理平衡。 如果你对心理学感兴趣，又担心被艰深的理论劝退，那么这本书会是一块很好的“敲门砖”。 但它绝不是终点——心理学的大海，才刚刚在你眼前展开。

经常听到“迷茫的时候你就去看书”“看书治百病”等等诸如此类的话，深以为然。 今天看完这本书我有了一个很奇妙的体验，那就是有一本书把你之前学到的一些东西加深理解，融会贯通了的感觉。我想也许是恰好在你需要这种体验的时候，这种契机它恰好出现了，才带来了如此美妙的感受吧。

不太推荐，没什么实质内容，就简单介绍下几种心理疾病，举几个例子。就像是那种找了几个资料，然后加了点自己所学整合出的一篇文章。 作者在双向情感障碍和社交恐惧两节中有种很“奇特”的观点，作者认为前者是另一个方向的一种进化，后者作者认为基因传承的恐惧总得有人继承。 那就祝福作者早日成为这“进化”中的一员吧，想必作者到时一定会欣然接受并自豪为人类做了贡献吧。 以下摘自作者书中对这两种疾病的看法： 双向情感障碍一节：“同时，它也从一个独特的角度告诉我们，“精神病”这种东西，未必是生命不可承受之重。所谓的缺陷和病态，会产生出另一种发展、进化与生命的形态，激发出我们人类个体远不能预料的创造力和生命力！” 社交恐惧一节：“我们人类这个物种需要一些成员是恐惧症患者，就如同生物多样性对人类来说是一种财富一样，这种心理的多样性也为人类增添了一层财富。 ” 作者还是心理咨询师…… 这就像警察说世界需要杀人犯，否则人类怎么会懂得如何防范坏人一样……

屠格涅夫说：“人的心灵是一片幽暗的森林。” 原来我认为除了那些真正有精神疾病的人，能正常生活的人都是健康的，我是指心理健康的。 只是，那时候，我也并不了解心理学，也不了解那所有的心理疾病。 直到有一天，我抑郁了，很多事情都想不通。 然而，也是这个抑郁给我打开了一个新世界，我好像第一次真的认识到这个世界，即便我已经三十多岁了。 如果说世界是内心的映照，那是探索世界的开始，也是我探索自己的开始。 我也开始学习一点心理学，开始关注心理健康，开始认识心理疾病。 原来那些患有精神疾病的人也应该得到理解，而不是嘲笑；原来还有强迫症这么一说，原来还有社交恐惧症…… 最近在读《重口味心理学》，心里也是一波波的震撼，那许多心理疾病就像身体上的疾病一样的多。 书中采用现实案例加科学分析的方式，对现代社会中容易出现的各种重口味心理，如人格障碍、恋物癖、社交恐惧、神经性厌食、性别认定障碍、精神分裂、强迫症、物质成瘾、露阴癖及疑病症、自恋症、心理逆反、性冷淡、异装癖、睡行症、受虐狂、失忆症等作了全面细致、科学通俗的解析。它全面论述了各种心理异常的演变情况，阐释了具体心理障碍及其形成的原因。 这个世界如此丰富多样，人也是那么各有特色。 从一个婴儿长成一个成年人的历程也是丰富多彩，不过也有灰暗痛苦的历程。 有时候，一个人患有怎样的心理疾病总能追溯到成长过程，或许是原生家庭有问题、或许是遇到了“重大灾难”。 探索那些心理隐秘，也是在看人性的隐秘。 阅读《重口味心理学》，或许一开始会让你感到不适，因为“重口味”，但是当你跟着书本多次分析之后，你便会变得理性，便会开始理解那许多不可理解的人或行为。 生活中，有健全人格的人很多，但也有很多人在某一方面让人很难理解。 但是读一读《重口味心理学》，很多行为便可以理解，便可以知道里面的秘密。

慎读！作者很可能没有心理学背景，因为我无法想象一个系统学习过心理学的人会在病例描述时使用“是一个27岁的智商很高，但有些精神变态的恋物癖已婚女子”这种毫不专业的贬义描述。 作者的登味在这里也显露无疑，描述男病号就是就事说事的，描述女病号就是又写“精神变态”，又要描述一番对方是否已婚的。怎么不见你把之前的男病号也都披露一下是否已婚呢？

啥？重口味？有多重？那必须看看😂 原来是类似心理学科普，一上来就讲了双向情感障碍，听过好多人得了这个病，却不知道到底是个什么病，原来是时而抑郁时而躁狂。又讲了恋物癖，多重人格，上瘾关系，强迫症，反社会人格障碍，创伤后应激障碍，社交恐惧症，抑郁症，边缘性人格障碍等比较常听的心理现象，比较通俗易懂，蛮好看的😁

这本心理学的书让我对许多心理问题有了一个全新的认识，追根溯源，另辟蹊径，值得一读。  所谓的心理问题，可能就是跨越了“ 正常人”的界限，做常人不能做，想常人不会想。其中让我印象最深的就是患有精神分裂症的梵高，他对于艺术的追求，远远超出了普通人对于艺术的热爱，而正是这份狂热成就了他一生的辉煌，登上了艺术之巅。他的内心世界是异彩纷呈的，却也是常人难以参透的。 心理学就是一门科学，我们的外部世界需要不断探索，内心世界亦是如此。书中说到，哲学跟心理学有着千丝万缕的联系，不无道理。不得不说能够很好地洞悉内心世界，做到如何自处，以及与他人内心共处，真的是一门需要时间慢慢领悟的学问啊。毕竟人跟动物最大的区别，就是人是思维性动物。这就形成了我们在面对现实世界的同时，也要不断回归到内心世界里。所以一直能做到内心的从容淡定，实属不易，需要极为强大而坚毅的内在世界的支撑。 这让我想到王阳明的心学，他的一生可谓是跌宕起伏，但却能始终做到知行合一，从容不迫，着实不易。正如他最后说的“ 此心光明，亦复何言 ”。终其一生光明磊落，超凡脱俗。也让我明白：人生，其实就是一场自我修行。还有笛卡尔的这句 “ 我思故我在 ”，这是一个典型的唯心主义，但是如果将它作为引领精神前进的积极因子，也未尝不可。或许对于外部世界，我们也就不会消极怠工了呢。 所以说，现实生活当中面临的许多难以摆脱的困境，归根到底可能就是哲学问题。正如这句话所说 “ 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！” 内心的强大，外部的世界自然不能将你打倒。而真正击败你的，永远都是你自己！