做自己的心理调节师
洪琳编著
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洪琳编著
生活中，我们无法改变周围的环境，但可以增强自己内心的力量，使焦躁的内心得到舒缓。所以，每天专注自己的内心，学着做自己的心理调节师，保持一个良好的心态，是不可或缺的。《做自己的心理调节师》以现实故事为典型案例，从心理学的专业角度分析心理调节的重要性。同时，切实为您讲述如何成为自己的心理调节师，让您扫去心灵的尘埃，愉快地享受生活。
快速翻阅了本书前160多页，作为一个曾经患过抑郁症的读者来说，对部分内容并不是太认同。比如在情绪不好的时候，学会冷静思考，不断设想这件事的好处。当情绪不好的时候，估计很难做到读者推荐的办法吧？毕竟心理的梗在那儿，自己无法逾越才回情绪不好呀！是不是先调整自己的情绪，放空放空自己会更合适呢？再比如，感到孤独的时候可以尝试去帮助别人。就是因为没办法融入，或没办法走进才感到孤独呀！连走近的腿都迈不开，怎么谈得上帮助别人？以上仅为个人观点。