心理学与自制力（全新升级版）

自制力是一种来自内心力量，精神状态，心理状态，思维，目标，行动的反馈都会影响自制力。 自制力分为2种，静态自制力和动态自制力 书中最贴合，现实生活的章节就是讲情绪推测导致偏执和被害妄想症。 还有拖延症也是自制力出问题的行为。 这本书还是蛮好看的，我重复读了好几遍。

本来是因为在家写作业学不进去才看的这本书，看完后才发现自制力覆盖的范围这么广。想必今后的生活中在许多与自制力有关的问题我都能想到在这本书上学到的理论知识。很好。

心理的疾病不重视，长此以往就会引发大脑的病变，变成精神类疾病。所以学习心理学了解自己内心很重要，也许在你找不到前面的路的时候，正好停下来与内心的我做一次沟通。通过改变自己来获取前进的力量