我是催眠师

最近两个月来，深深沉溺在马春树院长的动力催眠课中，爱屋及乌的，开始搜罗催眠有关的书籍。果真让我在书海中翻到这本书来，而且作者正是马春树的徒弟。毫不夸张地说，刚才一气呵成读完后半部分，我进去了心流，通体舒畅，身心完全沉浸在书中。酣畅淋漓的读完，快哉，乐哉！得承认真本书提高了我对心理学类书籍的胃口。作者的实践分享，敏锐的感受性，令我对未来的设想倍受鼓舞，眼前一亮！期待着，更坚定的朝催眠师进发！

几年前在壹心理的公开课上听到管玲老师的课。后来有幸参加过一次马春树博士的催眠课程。现在在微信读书，在看到管老师的这本书,很生动的讲述了管老师在多年催眠实践当中的个人体验以及与个案的互动。让我对催眠在实际的应用有了更多的视角。

这本书写得非常好，逻辑性科学性很强，一些小办法生活中也可以适用，可能读完这本书，我也被“催眠”了。有机会也想去找管老师体验下神奇的催眠。

在没看有关催眠的书籍之前，我对催眠的理解还停留在电影《催眠大师》的魔性玄幻感里。浅读完以后，我了解到其实日常我们无知无觉的在做很多清醒催眠，比如语言暗示，父母不断夸赞孩子“你很棒！”就是一种催眠，销售人员介绍自己的产品“限量款，销量高”的时候也是在对消费者进行催眠，等等。对于专业催眠可以通过很多方法诱导，比如呼吸训练，来接触到我们的潜意识，有心理问题时可以用催眠解决问题，以及用于自我内在的探索与发现都是不错的。不过催眠就像吃药，催眠师对自我催眠尚且谨慎，我们初学一知半解者更要有敬畏以免自伤。

1.很多词汇不仅仅有字面意思，比如催眠，比如情报学，这本书加深了我对催眠的了解。人有意识和潜意识，意识属于逻辑思维具有理性，潜意识属于情绪具有感性，作者用起床这一很简单的比喻让我理解何为意识和潜意识，初步的感受是潜意识就想半醒半睡之间朦胧的意识。也许是迷性吧，之前做梦会去查梦为何意，现在则会回味梦带来的感受，或许是惊吓、紧张、兴奋，然后会思考生活中出现了哪些事情可能导致这样的情绪。 2.印象最深的是两种情绪和精力集中调整方法，十秒深呼吸和五秒手臂紧握。相信以后能用得着。 3.情绪不会消失，会变成一种投射，会在某件事发生时瞬间激起某种反应，像看到老照片会怀旧一样，我们也可以学习积极的投射（心铆），例如开心时经常出现的某物，不开心时再出现时会缓解。

《我是催眠师》算是《催眠师的睡眠课》的详尽版，除了那些催眠方法，里面会有更多的案例阐释。管玲老师用浅白的话语讲了催眠如何解决大众日常心理问题和交际问题，算是一本面向普通大众的科普书，让我们对催眠这一行有所了解。这本书让我最受益的是知道了意识和潜意识的关系，对情绪的处理还是有点用处的，不过那些更专业的方法和关键性操作，作者只是泛泛而谈或者一笔带过，毕竟人家钻研了那么久的东西不可能轻易告诉你的。另外，感觉这本书多少有点宣传作者本人的味道。

这本书写的有点小心翼翼，每每写到关键技术经验方面的时候，就会避重就轻，一带而过。[苦涩] 只能算是通俗读物吧。

案例丰富，也介绍了许多有用的催眠技术。遗憾的是，稍微有些缺乏条理性。看了《后记》，猜测这可能是因为这本书是作者在手机上写成的吧。

听到催眠这个词，很好奇。通过阅读本书，对个案的分析，体验到人的心理活动非常复杂，加深了对此复杂性的理解。对个案中提到的一些方法有了更深的认识。开卷有益

真实的案例分享，作为催眠师同行，感同身受