依恋与12种亲子关系力（独家定制版）

阿德勒说：幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 童年期孩子与父母的关系决定了其成年后各种关系的质量。建立安全型依恋关系是良好的亲子关系的基础，每一个成年人身上的困境都映射出其童年时的依恋关系。 作者结合自己的心理学专业知识和工作生活体验，将良好的亲子关系细化分解为更易懂且可执行的12种亲子关系力：富养力、尊重力、接纳力、信任力、放手力、共情力、情绪力、拒绝力、游戏力、独处力、真实力及幸福力。引导读者在自我成长的同时完成作为父母的修行，与孩子建立高质量的亲子关系。 全书通俗易懂，便于理解运用，是部值得推荐给父母们的一本大众育儿科普书。

不知道为何评分过低 我看完后觉得这本书有实操性。 它不是空洞的大话 里面的各种情感是父母和孩子相处时都会经历的真实感受。 不是每个父母在某种情感出现时都能准确处理。父母也需要虔诚地学习了解自己的情绪，进而处理和孩子的关系。

目前看的育儿书中，这本算很真挚的了。作者在解析自我的过程中，努力的探究教育的理想状态。我自己是从孩子小学1年纪才开始跟孩子一起生活。磨合的2、3年，就是自己作为父母成长的两三年。最初，我被世俗标准折磨和焦虑，对孩子只有不满指责，渐渐开始尊重和疼惜孩子的情绪，开始据有同理心，一路以来，就是不断接纳孩子的过程。接纳他有自己的成长状态和节奏。不与旁人比较，接纳他口讷，接纳他对学习的“低标准”，接纳他进进退退的生活习惯养成。-------我开始明白，我不是为了创造一个天才，而是作为母亲，要俯身陪伴他，陪他试错和成长。他有自己的结论、判断、喜好。作为父母，最核心的期盼就是孩子健康、平安、快乐！我们被世俗带偏了，我们的孩子，童年只有一次，我们的陪伴最重要的就是这前20年，俯身为你，爱你，如你所是！！！ 谢谢作者！另外，我目前看的最有启发的，理论性强的育儿类书，还是《PET父母效能训练》。哈哈

我爱你，如你所是。 理解和接受对方，不代表一定要赞同对方的观点和行为，而是意味着不带评判地看到对方的想法和感受。

一本很不错的亲子教育书，大致总结如下：书中阐述到，亲子依恋的质量决定了孩子一生的价值感和安全感。提出亲子关系力分12种：富养力、尊重力、接纳力、信任力、放手力、共情力、情绪力、拒绝力、游戏力、独处力、真实力、幸福力。 书中提倡的育儿秘籍是：爱孩子，无条件地接纳孩子，与孩子建立健康、安全、亲密的依恋关系，在此基础上引导孩子养成与建立良好的习惯和三观。 读完本书给我最大的感受是：尽可能创造一个爱与尊重的环境，陪着孩子慢慢长大，相互依恋，相互温暖。——2020.2.24 第12本书

关系决定关系！你知道吗？童年期孩子与父母的关系，将决定其成年后与外界各种关系的质量。这本书教你如何建立高质量的亲子关系！

这是一本通俗易懂的亲密关系指导手册，更是一本让父母照看内心，提升自我幸福力的参考用书。文中作者以自身举例剖析，从不被重视，不被认可，一致认为是自己不够好的自卑敏感，到通过拓展自我认知，提升学习，从而修复见证了更好的自己！ 分享概括:      书中重点提及的12种亲子关系力 1.富养力:富养应该包括物质和心理两个层面。物质富养指的是在家庭可以承受的范围内，尽量给予孩子好的物质条件、生活品质和成长环境；同时引导孩子建立良好的金钱观，使其能够正确地看待金钱和物质，避免孩子陷入以金钱为主的人生观。心理富养是指培养孩子内心的丰盈感和富足感，培养孩子独立、健全的人格，具备良好的心理品质，建立对自我的清晰认知，能够与人建立良好的关系，拥有稳定和强大的社会支持系统。 2.尊重力:父母理解和尊重孩子的个性和先天特质，就不会拿自己的孩子与其他孩子做无谓的比较，而是接纳孩子本身，采取更有针对性的养育方式。 3.接纳力:真正的接纳是接纳孩子本身，把他当作一个独一无二的个体对待，是：“我爱你，如你所是。”无条件的接纳传达的是爱，而父母的否定和不接纳让孩子感受到的是不理解、不尊重和不爱。 4.信任力:信任很重要的一点是放手，即放下对孩子各种不合理的限制，在适当的范围内给孩子充分的自由和自主权，尝试自己的事情自己做，学会自我负责。不要先入为主、带着成人的预设去揣测孩子，而是要倾听孩子的想法，与孩子沟通！ 5.放手力:放手是指放开对孩子的不合理的限制，在适当范围内给孩子充分的自由和自主权。家长要接纳孩子，鼓励孩子尝试，因为这些行为体现出来的探索精神和独立意识值得肯定。家长既要在语言上鼓励和肯定，又要在实际行为中给予其充分的耐心和练习的机会，并且要给予一定的引导和示范。 6.共情力:共情是指在与人相处时，能够设身处地地理解对方，愿意从对方的角度、立场思考和感受，体会对方的体验，感受对方的情绪。父母要做的不是以成功者或者有能力者的姿态提供现成的解决方案，而是成为孩子的盟友和军师，在孩子需要时提供恰当的指导和帮助。这是更深层次的共情。 7.情绪力:情绪力强的父母，在与孩子相处时能够保持情绪的稳定和平和，为孩子提供稳定的情绪环境，这是孩子学习情绪管理的前提，也是亲子间建立亲密关系的环境基础；父母情绪的不稳定对于孩子的破坏性影响是深远的 8.拒绝力:有边界感的父母给孩子敢于说“不”的能力和底气。拒绝力是指捍卫自身边界，尊重他人边界，敢于拒绝的能力。敢于拒绝是一个人心理成熟的标志之一。这里的拒绝不是为了拒绝而拒绝，也不是要把自己封闭起来的防御机制，而是一种为了与他人建立起恰当边界的能力。拒绝力强的人，最大的特点是边界意识明确，能够守护自己的边界，也会懂得尊重他人的边界。 9.游戏力:在保障安全的前提下，不干涉孩子，让孩子在宽松的环境中自由玩耍。成年人提升游戏力最重要的是让自己回归孩子的角色，像孩子一样展示天性，释放自己，这样才能投入地与孩子玩游戏。有趣、会玩耍的父母能够与孩子建立最直接的亲密感。 10.独处力:独处力指个人的独处能力。这里的独处不是指因为没有人陪伴不得不一个人待着，而是指能够自得其乐，享受一个人的状态。父母不要总是摆出权威姿态，不要总试图告诉孩子什么是对的、什么是好的，而是要让孩子自由玩耍，自由探索，耐心等候，允许孩子犯错，允许孩子在试错中学习和成长；不要试图纠正孩子，要减少或杜绝对孩子的干扰。 11.真实力:承认自己只是一个普通人，会让我们对自己不那么苛求，对自己多一些包容和谅解。真实是一种力量。无论外在物质条件、人际关系是怎么样的，一个人能够真实地做自己时，就能够感受到自己真正地活着，也能够与别人建立起有温度的、有情感的联系。 12.幸福力:有本事幸福的父母让孩子拥有追求幸福的动力。幸福是一种心理感受，并且真正的幸福应该是自己真实感受到的幸福，而不是他人以为的幸福。幸福可以通过练习逐渐获得，这种让自己幸福的能力就是幸福力。陪伴孩子成长需要我们保持一种开放的心态，有意识地训练自己从积极正向的角度去思考问题，将“让自己更幸福”作为一种生活理念和生活习惯来培养和实践。 谁都第一次为人父母，无岗前培训合格，方凭证上岗，亦不能敲定上岗后重新选择来过。他们也曾是父母眼中的孩子，也会犯错，也有胆怯，亦或多或少的受原生家庭影响。但这些都不能成为阻挡其学习进步的理由。孩子需要在不断摸索中成长历练，做为父母更要自主学习，提升自己。要家长提升学习，不是一味地关注孩子丧失自己，而是更多的让父母学会悦己，好好爱自己。接纳自己的不完美，心存爱和善良，自带温暖和力量，积极快乐阳光……可想而知拥有如此父母的家庭环境中，亲子关系会怎样？那个家里的孩子又会怎样？毋庸置疑原生家庭环境，亲子关系的好坏对一个人的直接影响，但后天自身人格的塑造重组亦至关重要！无论父母孩子，都需保持对一切事物的学习感知力，将来能成为那个“你”的唯有你自己！

“育儿育己”，育儿是门学问，育己更是。 印象最深刻的是大二上《教学心理学》的时候，那位温柔的女老师一提到她的宝宝就笑得合不拢嘴，自然而然散发出一种母性的光辉。她给我们分析她宝宝每个动作行为背后的心理，是处于身心发展的什么阶段，如何积极的去引导孩子，并且由衷地赞美、肯定和欣赏自己的孩子。我当时觉得好感动阿，有人被如此这般地爱着。 父母是孩子的第一任老师。从一个人接受教育的过程来看，家庭教育可以说是接受最早、时间最长、影响最深的教育。父母的一言一行、一举一动对孩子都有着言传身教、潜移默化的作用。反观身边很多父母毫无耐心非打即骂的教育方式，我感到遗憾。孩子从原生家庭和父母身上所学到的对于亲密关系的看法和处理方式是什么样的呢？积极性如何被打压？经历过怎么样的自我怀疑变得自卑怯懦？不幸的是，很多父母对自己的教育方式并不自知，从不认为自己有问题。 心理学中有句话叫作“关系决定关系”，说的是童年时父母与孩子的关系对于孩子成年后的关系有着决定性的影响。 童年时的亲子关系对孩子的自我认知、自我评价、人际关系、冲突处理、情绪管理、价值观、职业观及家庭观等方面都有着长远而深刻的影响。短期内不良的亲子关系对孩子的影响可能集中表现为儿童的某些情绪或行为问题，但最终会在他们成人后，表现为婚姻和家庭关系问题、职场发展问题以及包括与自己孩子的关系的问题。 这本书讲解了亲子关系的内核一一依恋，12种亲子关系力——富养力、尊重力、接纳力、信任力、放手力、共情力、情绪力、拒绝力、游戏力、独处力、真实力及幸福力。做父母一路修行，值得了解和琢磨。 虽然还是个学生，但是告诫自己一要主动和父母建立好健康的亲子关系；二以后千万不要成为曾经讨厌的那种父母。

深入探讨了亲子关系的本质，强调童年时期的依恋关系对成年后个人生活的深远影响。

本书使用案例+分析的方法，讲述如何建立良好的亲子关系。道理浅显易懂，操作方法也有迹可循。 而且适用年龄也挺广，不仅有婴幼儿时期的亲子关系建立方法，还有童年期，青少年期。算是一本速成指南，因为只说了12种嘛，亲子关系何止呢？