做自己的心理医生
赵雪波 黄凤英
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赵雪波 黄凤英
本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。
2012年左右，我有这本实体书，家里的，那个时候我初一，受益匪浅。但是这本电子书的内容和我印象中的不是一样，我在网上搜了，实体书是2004年出版的，封面就是这样的红色，目录是各种心理问题比如焦虑抑郁愤怒，按照心理问题进行归类讲解的，那个才是我看过的实体书，可惜已经找不到同样的电子版了。这个电子版的内容也很不错，不知道是不是新版