为内向者、高度敏感人士提供的21天康复计划

①给自己设置一个你能承受住的最大底线。 ②任何关系都需要空间，无论是家庭、朋友、恋人还是熟人。 ③我们需要把自己的需求放在第一位，学会说"不"，因为你不可能让所有人都舒服了。 ④工作之余，找时间去做其他的事情，我们需要玩乐，如果所有时间都被工作所占据，那也是一种不健康的生活方式。 ⑤内向型人格需要"高质量的时间"和"得到肯定"。

基于我对你的了解和相处，我确认自己对你产生了真挚的感情

对于不太喜欢读长篇大论的心理学康复文章的人来说，算是一本比较不错的实践性很强的口袋心理康复书籍。从我的角度来说，这本书的很多观点都是正确的，也具有实践意义，但是绝大多数的普通人，如果想一蹴而就我觉得很大程度上会以失败告终。 在实践上，多给自己一点时间，书中的案例多结合自己的实际情况制定专属实践方案，更有可能取得更好效果。

一本值得感谢的书，观点较为全面和通俗。但由于整体偏理论化，方法论流于分析疏于执行，未能给予细分和案例，21天是不可能完成的，可作为方法论的总结说明书使用。 Ps:这本书竟然豆瓣都没有。

从实用主义的角度上来说，很推荐这本书。一本浅显好用的心理手册，也确实能够理解和改善一些生活中的关系。但是这本书的错字和翻译实在是太折磨人了。需要花费一些精力筛除重复的内容，再自行精炼一下。其次就是我对荣格八维和mbti保持怀疑的态度…不过每个人想法还是不一样的：）总体来说还行。

比期待中略低一些，更是一个课程的概览，对很多内容都一带而过，介绍的方法也有些流于表面，容易被误读为心灵鸡汤，内容再深化一些就更好了。