我们内心的冲突

在图书馆花了三个多小时一口气读完了，感觉比较好读，可能这个译本比较流畅。 怎么越学心理咨询越喜欢精神分析，一度沉迷后现代、叙事、短焦…但精分有着其他疗法不可取代之处，短期治疗难以抵达的深度。在阅读这本书的过程中，我时而想到自己、时而想到来访者或是身边的人…正常和神经症是谱系上的两端，不是非此即彼的关系。在分析异常的过程中，我也更多的认识了自己。

神经症的特征： 1.支配欲强烈，用看似光明正大的支配欲将其支配行为合理化。 2.为追求讨人喜欢扼杀了‘自己’，总感到不满与不平；对理想自我形象过于执着。 3.过度自责，让自己心里好受。 4.无限扩张的规范意识，过高的自我期许皆因成长中的受挫经历。 5.对自己和别人都要求完美，因此，过度在意缺点和弱点。 6.总是和不安的父母生活在一起，当没法达到父母的要求，会觉得对不起父母，明明自己是受害者，却不会责备父母，而是祖辈自己。 7.恋人之间，有一方不安, 互相影响，开始责备对方,却又感觉对不起对方，责备自己。 8.情绪总是受到别人的影响，具体 a.和不熟悉的人相处会胆战心惊。 b.认为自身有关的事物都应按照自己的意愿进行只要不顺自己的心意，就会感到不满。 c.别人只是严肃的坐在那里，就会影响到自己的心情。 在外总是极端谦虚和气，在家要求很多的"麻烦精”。 9.总担心有没有给别人添麻烦，因内心一直觉得别人都是麻烦，都是累赘。 10.会用无情的指责让对方顺从。 11.三种主要的倾向： 亲近他人（顺从型人格，在安全感上，有着永远无法满足的渴求。外在表现顺从，周到，会竭尽所能避免流露出对任何事物的欲望，很少拒绝别人，对所有人都表示喜爱。内心：认为人们都是虚伪和自私的。强迫自己相信所有人都是“好人”，强迫自己接纳他们，但，这个错误的观念，只会让自己越发失望并越没有安全感。 对抗他人（倔强、强势或让人感觉如此。非常看重谋略和将来，会随时随地慎重分析自己的机会，对手的水平及可能出现的陷阱。 能够公然表达愿望、命令、愤怒和防卫，但压抑也同样强烈。 回避他人（表现为对自我孤立的需要。想观察艺术品一样，带着一种客观的兴趣来审视自己。 一旦感觉自己没有受到别人的特别对待就会非常恼火，觉得自己被无视了。 对优越感强烈需要。 感情被压抑的越沉重，越是强调理智的重要性。 总以某种回避来解决冲突。 在困境面前：既不退让，也不抗争；既不合作，也不对峙；既不感情用事，也不冷漠无情。最后就剩下夺路而逃。 这三种倾向，任何一种的产生，都伴随着其它两种。 12.理想化意象。 把自己当下不具备或潜在具备并未表现出来的品质当作已经具备的品质。 理想化意象只会妨碍成长，只会令人拒绝承认自己缺失或过度谴责自己的缺点。 真正的理想让人谦逊，而理想化意象只会让人傲慢。 一切与患者对待他人态度不相符的东西，都会被患者当作缺点并加以排斥。 患者难以相信自己其实没那么重要，没那么完美。 13.外化。认定自己遇到的麻烦都源于外部因素。 某种程度上，把自己的一切感受都当作别人的感受。 自卑的外化表现为对别人的蔑视或者有被别人蔑视的感觉（往往同时出现）。 14.对吗「暴露」的恐惧：担心被忽视、被侮辱、被嘲弄。于是 不敢对别人抱有期待，也不敢向别人提出要求；不敢结识某些方面比自己优秀的人；即使有想法，也不敢说出来；即使创造力很强，也不敢去实施。 皆源于自尊心受伤，这样继续下去，只会让自尊心进一步受损。 所有的这些恐惧皆源于心中未解决的冲突,必须敢于直面这些恐惧。 15.一个人拥有强大的内心，就不会有受到威胁的感觉。这种力量的增强与很多因素有关，如：过去将注意力都集中于别人身上，现在转为关注自己；变得活跃主动，开始构建自己的价值观；不再盲目地顺从或攻击他人；不再肆意发泄施虐冲动；变得能够做出合理的让步；培养积极向上的生活态度，对自己的决定，勇于为此承担后果和责任。

读完本书的这一刻，我的内心平静而轻松，可塑性不是儿童的专属，是属于我们每个人的，我们当体验丰富多彩的时候，内心会发生变化，冲突导致的神经质症寻根究底得到解决，让我们拥有完整的任何，纯粹的追求，从而得到真正的快乐和满足。

感觉是最简单的版本。而且它使我在图书馆三楼的阳台上待了两个多小时，非常快乐而充实，连有人来都打扰不到我。但是我必须去吃饭了。 下午再来吧。

很通俗易懂的版本啊，为什么阅读量这么低？