拖延心理学
高佑
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高佑
为什么我们会拖延？我们对拖延症了解多少？我们能够克服拖延的习惯吗？你是否正在拖延的泥沼里挣扎？现如今，拖延症，和网瘾、社交恐惧症一样，已经成为蔓延在现代都市里的一种流行病。本书从心理学的角度出发，讲述了拖延症产生、发展、肆虐的来龙去脉，也讲述了如何摆脱拖延症，变成雷厉风行的行动派。只要你仔细阅读和练习，就会得到你想要的。
书中内容包括拖延症的自我诊断、拖延症发生的心理机制以及如何克服拖延症。作者分析简单明了，解决方法也直接了当，内容文字不多，但实用、可操作性强。非常推荐👍👍👍
深度不够。有意义的是正念疗法和暴露
我觉得这个好诶，几年前看的，现在在微信读书上又找到了(￣▽￣)～■干杯