了不起的心理学

书中有个理论我第一次听说并思考：孩子在刚出生时，并没有“我是男孩或我是女孩”、“我应有什么样的行为表现”等这一类关于性别的知识。而父母及身边的人会鼓励孩子做出符合自己性别的行为。可是，细想一下，在出生的时候，婴儿是一张白纸，性别不是应该由自己决定吗？所以，希望生活中，我们应理解并羡慕LGBT群体，他/她们做出了自己的选择，不畏社会的限定，活出自己本质，这是多么理想的一件事啊。 恢复自我调节的力量的两种方式：1⃣️摄入葡萄糖。2⃣️睡觉。 增加心理力量的三种练习方式：1⃣️站直或坐直：不能与懒洋洋的方式进行心理暗示。2⃣️换手：多用不常用的手做事。3⃣️尝试改变不良的说话习惯。 为什么孩子更喜欢打游戏而不是学习？书中给了解释：游戏里积极强化物太多，如获得积分、更新装备、升级角色、通关等，而学习的好处或者说成果并不是可以很快就能得到的。 那如何保持孩子爱上学习呢？那就需要家长的积极强化或消极强化(即避免孩子不喜欢的食物）。分解目标，当孩子每完成一个目标时，立即强化。强化的类型很多，找到对孩子最有吸引力、最实用的强化物，将其作为学习的奖励，往往能有效地培养喜欢学习的习惯。(对大人也适用！）

感谢老师平易朴实地讲述心理学知识。接受连续性的自我，对抗年龄焦虑，老年人的刻板印象说到底是对人生自然过程的不接受，不愿意老去非但不会延缓衰老，还会令我们痛苦地老去。这一点很受用，谢谢！

可以理解作者的用意是普及心理学知识，就像《牛奶可乐经济学》那样。但实际上本书就是把各类心理学做了一个串讲，比较泛泛，对于有心理学基础的读者而言本书太浅太泛，对于无心理学基础的读者来说则因为太泛泛而无用

更多的是科普一个个心理名次，有介绍有思维导图。但是中间没有关联，仅作科普知识可以看，要是想解决自己心理小问题，比如专项解决内耗，了解成因，如何解决等等，可能仅能达到查询完了解知识的情况，没有作者的一些解析和成体系的梳理

22－18 借到的这本是作者签名书，本来想买下来，后来一想毕竟不是当我面签的，那就没啥意义。（套不上禀赋效应） 张昕，北大博导，一看这资历就超牛。 这本书其实算是一本心理学的入门科普书，里面分四部分:1.读懂人心、2.观察社会、3.认知升级、4.探索成长（关于教育），用4个部分讲述了约50条心理学概念，每章后面还有思维导图。 书中还给科普了大量著名心理学家的学术论点，因为名字有些复杂，基本没记住几个。 书中关于从众行为理论和面对衰老的心态调整等内容，都挺有意思的，但可能因每个论点都篇幅太短，很难形成有效记忆。 个人对心理学知识蛮有兴趣的，书中也提到了，最高级的思维模式就是心理学思维，可以达到透过现象看本质的程度。 听起来就很厉害👍👍

2022.04.13.231 心理学其实就在人的日常生活中，就是一个人怎么样面对自己，面对社会，面对生老病死。

心理学基础，适合小白读，如果读不懂觉得枯燥的《社会心理学》《心理学于生活》《津巴多普通心理学》这些心理学经典的话，咱们国内的这些心理学基础通识书籍也是不错的入门好书，但对于有一些心理学基础的话，各个心理学分支重要概念都理解的话这本书适合看思维导图去巩固记忆，对于已经知道的就显得比较潜了。

仅从心理学知识普及角度来讲它可以发挥很大的作用，本书涉及个体心理学，认知心理学，发展心理学等等，给想了解心理学知识的朋友带来了福音。 不过所涉及的知识很杂，论据力度不足，从心理学专业研究角度来看，这样来看这本书实属欠佳。

以前在学校的时候学过心理学方面的课程，但是那些知识让人一学就忘，从此对心理学望而生畏。但这本书的作者改变了我对心理学的看法，她把晦涩难懂的专业知识掰开揉碎了，用通俗易懂的方式展现出来，让我觉得原来心理学也不是这么难。在书里学到很多有用的知识，特别是最近我打算减肥，里面讲述的WOOP思维方法可以帮助我实现这一目标，所以我打算试一下。

世界上有两个东西是最难理解的，一个是浩瀚的宇宙，另一个就是复杂的人心。学习心理学，可以加深人们对自身的了解，可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动以及自己的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。同样，也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认知。这本书只是入门级书，很多观点具有主观偏见，证明不严谨还是推荐几本书吧 1、理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理学与生活》 2、高铭：《天才在左，疯子在右》 3、古斯塔夫·勒庞：《乌合之众》 4、罗伯特·西奥迪尼：《影响力》 5、丹·艾瑞里《怪诞行为学》