我就是你啊：走进他人内心的7项修炼

看完本书最大的收获，是一位书友的书评：“我与你之间，隔着4个人：我愿意表达出来的我，我表达中的我，你看到的我，以及你从我表达中感受的我。”从倾听，到理解，到达成一致、付诸行动，这并不容易，这段路是从我心到你心的漫长征途，隔着偏见，情绪和行为三座大山。 我喜欢这本书，因为它通过一个贯穿全书的寓言故事，讲述如何理解他人，把你和我融合一起，提升彼此，实现共赢。故事简单，道理和方法的输入如同春雨潜入大地，润物细无声。 故事中有两个国家，蓝王国和红王国，他们住在一条河两边，各自生活，不相往来。有一天地震引发河水改道，河水减少，河道全部改入红王国境内。蓝国王写信求助，表示缺水无法耕种，百姓饮水困难，请求借水。红国王表示震后水量减少，取水影响作物，爱莫能助。双方信件你来我往，态度由友好客气到剑拔弩张，蓝国王怨恨红国王见死不救，红国王埋怨蓝国王不通情理。双方最终爆发战争，持续多年，有人河水投毒，最终两败俱伤。 两位国王在埋怨与悔恨中死去，他们的儿子分别继承王位。奥姆是蓝王国继承者，蓝国王在临死前给他七根神奇火柴，每根擦亮就能召唤一次智者为他解决难题。为解决两国纠纷，奥姆在智者引领下，带上火柴开启求学之旅。 首先在皇宫南的山顶，智者向奥姆阐述矛盾的产生和激化：即分歧产生讨论，解释引发反驳，威胁带来对抗，辱骂点燃导火索。结果是胜者伤元气，败者存报复。该如何解决矛盾，达到双方共赢呢？奥姆开始六关历练： 第一关，控制自我情绪。控制情绪有三种方法：第一种是修心，涉及两个理论：刺激到回应之间人有选择的自由；看到事物的多面性并达成最终理解；第二种是行为，涉及两个方面：深呼吸保持冷静；转移注意理性思考；第三种是无我，淡然接受攻击，保持海纳百川的包容。三种方法层层递进，理解的心，理性的行，才达到最后古井无波的境界。当然，如果你没有达到这个境界，不可避免的被某些愤怒情绪激发，第四个方法是立即离开。 第二关，平复他人情绪。做到两点：赞同他人，真诚待人。记住不要：唱反调，做评判。 第三关，在分歧中寻找共识。了解问题，试着理解他人，在理解中寻求共同目的。 第四关，学习达成首个“共识”。 听取对方阐述，复述对方观点，并且表达理解；在表达理解中阐述自己观点，使对方得以理解。 第五关，学习如何“不卑不亢”。首先双方平等尊重；其次在冲突中不放弃立场；最后表达理解对方并阐述自己需求时，连词不要用表转折的“但是”，多用表并列的“和”，“同时”，“并且”，“另一方面”，让对方感到双方始终站在一起。 第六关，学习双方实现双赢。确认利益共同，创造和平沟通条件，发散思维寻求解决方法。 学成归来，奥姆勇闯红王国，他运用学到的冲突解决理论，与红国王探讨出一条交换耕地，双方共赢的方法，成功解决两国冲突，恢复和平与安宁。 红色为暖色调，令人亢奋；蓝色为冷色调，令人镇静；红色与蓝色融合为紫色，在运动场上紫色跑道既激发潜能又调整心态，可谓青出于蓝而胜于蓝。在奥姆和红国王的努力下，两国居民开始热切交流，互通有无，传说中紫色脚底板的孩子终于出现在两个国家的领土上。 再次总结故事分歧到理解到共识的六步骤方法： 1 平息自我情绪； 2 平复他人情绪； 3 试着理解他人； 4 复述对方观点表达理解； 5 使用并列词汇提出自己观点； 6 提出共赢解决方案。 这个寓言故事简单易懂，老少皆宜；阐述的道理日常可见，浅显明了。需要肯定的是，越简单普遍的道理，有越广泛的用途。就像牛顿“三大力学定律”一样，简洁的公式能够解释宇宙万物运行的奥秘。所以，不管对孩子还是对成人，它都是值得学习、总结、思考和实践的价值理论。 维特根斯坦有一条惊人的格言：“即使狮子会说话，我们也理解不了它。”分析原因有三个方面：个体之间认知有局限性，个体表达意愿有选择性，表达到接收间有理解偏差，因此即使狮子会说话，人也不会完全理解它。但本书要告诉我们的，就是在保留这一理解偏差的基础上，寻求共同，实现共赢。求同存异的智慧自古使然，从国家政治到人际关系莫不如是。 很不错的小书，有趣味，有幽默，有理论，有收获。推荐阅读。