与自我和解系列（套装共3册）

亲密的人际关系能带来三个神奇功效：心理素质更好、身体更健康、生命更长寿。真诚的了解与关爱带来的个人满足感，加上亲密关系带来的各种好处，构成了你健康、长寿人生的美妙密码。 “我们通过持续的物理学和生物学研究发现，越孤独的人越容易产生各种身体炎症。而那些善于交际的人更易得到积极、正面的结果。” 亲密关系使人们幸福感增加、紧张感减少，这就是长寿的秘诀。2010年，美国心理学专家朱丽安娜·霍伦斯和蒂莫西·史密斯发现并证实：“社会关系对个人死亡率的影响，几乎与抽烟、酗酒等传统因素的影响程度一样，甚至远超缺乏锻炼、肥胖等因素。”可见，人际关系的好坏，已经成为能否开启长寿大门的最关键钥匙。 情绪释放疗法正处在东方指压、针灸疗法和西方心理学以及其他身心科学的交汇处。 抱怨：是为了满足婴儿时的需要。 当抱怨时：自己处在高位。

❤️525，爱自己才能更好地爱他人❤️ 我们已经习惯了对他人温柔，却往往忘了对自己温柔。有时候，面对做得不够好的自己，责备自己、陷入内耗并不会让事情变好，反而会容易陷入挫败与焦虑的恶性循环。而与自我和解，接纳现在这个不完美的自己，耐心地陪伴自己度过这段小低谷，就一定会走出困境，焕发新生！ “与自我和解”系列，包含三本书： 1.《轻疗愈》 敲开过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，真正地放下、寻回内心的平静与自在，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。 2.《恰到好处的亲密》 指导你与家人、恋人、朋友、团队建立健康、长久、稳定的亲密关系。 3.《净化心灵的力量》 在这本书中，作者不仅告诉了人们为什么简单思维能得到最好的结果，而且还告诉人们如何摆脱思维的束缚，得到理想的结果。