你的敏感，就是你的天赋

“永远不要因过去的决策而后悔，因为那是当时的你凭借自己认知所做出的最好的决定。”这句话是全书最戳中我的部分。很长一段时间里，我总忍不住反复咀嚼自己的选择，为曾经的失误懊恼，甚至突然想起某件尴尬的往事就羞愧得坐立难安。这种内耗积攒久了，人会变得患得患失，对自己的判断力失去信心。 没有谁的人生是轻松顺遂的，我们每天都要面对各种各样的课题。在解决问题的过程中慢慢稳住心态、找到自己的位置，看着很多事情因为自己的付出变得不一样，为之欣喜和自豪，远比沉湎过去有意义。把有限的精力投向已经发生的事，反复复盘所谓的“更优解”，并不会让当下的生活变好——我们在成长，面对的问题也是全新的，过去的经验可以作为参考，却并非适配当下的唯一答案。 于我而言，沉溺于过去犯下的“错误”，多少有汲取教训的成分，但更多时候其实是在逃避当下的问题，幻想用现在的认知改写当年的选择，从而拥有不一样的现状。德国心理治疗师伯特·海灵格说过：“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”很多事情要多年坚持才能发现意义，比起行动和改变，沉湎于困境、习惯苦楚，最后陷入“习得性无助”，把痛苦变成自我认同的一部分，这算不上内心强大，反而是一种消极又简单的处事方式。 读完这本书后，每当空闲时又陷入回忆过去的死循环，我会清醒地意识到自己的状态，主动停止这样的想法，把注意力拉回当下，专注眼前的生活与成长。 高敏感人群接收的情绪和信息更繁杂，就像一台过载的机器，而这本书像一本说明书，告诉你如何让这台机器正常运转。当然人不是机械，一本书不可能讲透人类的所有课题，不追求用一本书读懂整个宇宙，能有触动的点、读完后认知有所改变，已经是一件非常幸运的事了，感恩。

高敏感不是性格缺陷，而是一种与生俱来的神经特质，约15%至20%的人群拥有这样的特质，他们的大脑处理信息的方式与众不同，更深入、更全面、也更容易被外界刺激所影响。 本书帮助高敏感者将“过度敏感”转换为“超级感知力”，从职场沟通到亲密关系，从情绪管理到自我认同。 敏感不等于脆弱，那些困扰你的特质：深度思考、强烈共情、敏锐直觉，这些都是你最强大的内在资源，当世界越来越喧嚣，高度感知的能力反而成为最珍贵的生存技能，与生俱来的敏感转化为别人羡慕，却学不来的独特的优势，这些都是稀缺的生存智慧。 洞察力是高敏感人群独有的强大天赋，他们比常人更容易发现一些细节，更容易听懂一些弦外之音，更迅速觉察到一些常人不懂的事情，这样容易领先一步，发现机会，抓住机会。 守住自己的高敏感天赋，接纳自己的一切，不过度在意自己的过错，不消耗自己，有意识的给生活留白。勇敢地将深刻的感知、深邃的思考转化为生活事业中的独特优势与美好成果。

这本书听加读了很久，其实已经听完又重新过文字。再这个过程当中，其实我发现逐渐和原本那个被书本解读的淋漓尽致的自己和解了。刚开始读的时候仿佛遇到了知音，特别想在书里找到了解自己的部分，为自己的不安为自己的胆小懦弱找理由和出口。 后来发现其实不需要了，我坦然接受了内心的自己，最重要的是我现在已经成长和进步很多了。不再是小小孩，也没有那么脆弱。我很喜欢现在的自己，以前的自己就过去了吧 不追究原生家庭也不再回望过去。 现在挺好的～