对话疗愈：心理咨询帮你重新认识自己
木梅
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木梅
【编辑推荐】 专业心理咨询师亲述心理咨询故事，突破心理困境，见证心灵疗愈和改变。 24个典型案例，揭示心理问题和心理疾病发生、发展的主要原因，全方位呈现心理咨询的各个细节 【内容简介】 本书是心理咨询师的工作实录，讲述了发生在心理咨询室中的故事。本书通过心理咨询师和来访者的互动，以及心理咨询师之间的专业探讨，揭示了心理咨询的原理、过程和常用的技术。让读者宛如亲临现场，体验心理咨询的每个环节，认识心理咨询的影响力，见证人格完善与心灵疗愈的发生。 本书选取了作者作为心理咨询师，在十多年从业过程中遇到的一些较为典型的案例，包括强迫症、焦虑症、抑郁症、惊恐发作、学习障碍、恐惧症等。作者从心理学和心理咨询的角度，对这些案例进行了详尽阐释，揭示了心理问题和心理疾病发生、发展的主要原因。同时，也做了一些艺术加工，使本书兼具科学性与趣味性。 通过阅读这些故事，我们能感受到人性的复杂，也能体会到生命陷入困境时的无助、痛苦与挣扎。正是在这样的时刻，有了心理咨询师的陪伴、倾听和引导，我们得以认识真正的自己，走出人生的泥沼，收获疗愈与成长。 【作者简介】 木梅，国家二级心理咨询师，毕业于西南师范大学（现西南大学），发展与教育心理学硕士，研究方向为儿童社会性发展。2004年起高校任教，后任心理学专业教授。一直致力于青少年心理发展与心理卫生的研究、教学和咨询工作。发表相关学术论文若干篇。曾进修于成都华西心理卫生中心，担任心理治疗师。出版心理咨询小说《孤独星球不孤独》，心理科普作品《反常心理学：心理医生专业解读变态心理学（上、下）》。
“没关系，想坐哪里就坐哪里。” ～～～❤️～～～ 没关系，除了伤害他人和自己的事之外，没有那么多应该，在很多小事上充分允许自己，在大事上才能理性与感性并重的全面考量。毕竟没有绝对的自由。 最近偏爱读咨询案例。
心理咨询里，每一次轻声询问与静默回应，都像在来访者心里做一次“深呼吸”：先稳稳地接住情绪，再缓缓地释放空间。我们说话，不是为了给标准答案，而是搭一条“被看见、被理解、被允许”的温暖通道——把“问题”还原成“故事”，把“缺陷”翻译成“需求”，把“痛苦”改写成“成长的伏笔”。当一句精准的共情命名了情绪，一句开放的提问轻叩门扉，一段恰到好处的沉默留在空气里，来访者便从“头脑的解释”沉入“身体的体验”，从“我应该”滑向“我想要”，从“我很糟糕”转向“我正在努力”。那一刻，他发现自己曾被评判、被压抑的部分，在咨询室里竟可以被好奇、被欢迎——如同把幼小的自我重新抱进怀里，听见一句：“你并不孤单，你本就珍贵，所有情绪都是通往真实自我的路标。”这份体验一旦发芽，就会在咨询室外的生活里蔓延：他为自己设立温和而坚定的边界，用新的眼光看待旧的关系，相信“改变不是因为我糟糕，而是因为我值得”。因而，每一句共情话术既是对当下的抚慰，也是在来访者心里埋下一颗“自我慈悲”的火种；当有一天他能不再需要咨询师，也能对自己说出同样滋养的话语，咨询便完成了它的使命——一个人真正成为了自己的安全基地，也成为了他人的温柔风景。
不准欺负自己 不准 对自己，重拳出击
不管是做个人成长咨询，还是做专业的心理咨询，也要偶尔跳出来看看他人的咨询状态如何，从而回顾自身的咨询，看看有哪些方面没有注意到，可以及时进行调整。 心理咨询类的书籍，我看了很多，也受益不浅，会根据自己产生的困惑针对性进行找答案进行梳理。 也不是一下子有效果出来，而是经过一遍又一遍的梳理，大量阅读心理学书籍，来找到问题本质是什么。 这个过程，让我意识到人的成长其实也很简单：思考，实践，梳理，再思考，再实践，再梳理……
这本书围绕着一场接着一场的心理咨询展开。将受访者的问题和困扰徐徐展现出来，在这里我们可以看见自己的影子 。书中也解释了出现这些心理现象的原因以及想要拜托这些困扰的粗略的方法。就像书名一样，可以让自己重新认识自己，但是没有实用性部分，只是可以帮助发现自己的问题。
一本科普的书但是用词过于矫情细腻 有点…而且实用性不高 除了几个值得看看的案例 剩下的没什么可看性 一般
学习了心理学有关的部分理论，不过还是没有解决我的问题，或许就像引言说的那样，心理咨询是一个过程，不会一下子解决问题。路漫漫其修远兮，但愿尽快找回自己。 推荐先阅读的章节:广泛性焦虑，童年心理创伤，习得性无助，隐匿性抑郁，自卑，讨好型人格